Lymfoedeem is de zwelling van een ledemaat of ander lichaamsweefsel dat optreedt wanneer bloedvaten die het lymfestelsel vormen, worden geblokkeerd of er een toename van lymfevocht is. De vaten van het lymfesysteem dragen overtollig eiwit en vocht naar de bloedbaan. Kleine ronde organen genaamd knopen lijn het lymfestelsel en vangen gifstoffen en vreemde lichamen, zoals bacteriën. Als u lymfoedeem heeft, kunt u afvallen door beweging en gezond eten. Oefening kan de bloedsomloop in uw lymfestelsel verbeteren en de zwelling van uw lymfedemateuze arm of been verminderen, hoewel lymfoedeem zelf niet kan worden genezen. Omdat lyphedema meerdere oorzaken heeft, is er geen enkel programma voor gewichtsverlies dat voor alle lymfoedeempatiënten werkt.
Stap 1
Vraag toestemming aan uw arts dat u veilig een afslankprogramma kunt uitvoeren. Omdat lymfoedeem vele oorzaken heeft, waaronder kanker, infecties, operaties, bestraling en genetische lymfesysteemproblemen, is het belangrijk dat uw gewichtsverliesprogramma uw lymfoedeem of uw onderliggende medische probleem niet verergert.
Stap 2
Word lid van online ondersteuningsgroepen voor lymfoedeem, zoals de forums van de Lymphedema Awareness Foundation, waar u uw collega's om advies kunt vragen over veilige oefeningen en diëten.
Stap 3
Bekijk informatie over hoe verschillende oefeningen en sporten lymfoedeempatiënten beïnvloeden. In een essay getiteld "Cool Tips For A Hot Summer" beveelt het National Lymphedema Network bijvoorbeeld oefeningen met weinig impact aan, zoals zwemmen, en waarschuwt dat activiteiten zoals tennis waarbij uw lymfedemateuze ledemaat door een bal kan worden geraakt of bezig zijn met herhaalde bewegingen tegen weerstand kan riskanter zijn. Maar het National Cancer Institute is het daar niet mee eens en suggereert dat borstkankerpatiënten met lymfoedeem aerobe oefeningen en langzaam progressief gewichtheffen proberen.
Stap 4
Ontmoet een diëtist en creëer een gezond dieet dat overeenkomt met uw doelstellingen voor gewichtsverlies. Momenteel is er geen speciaal lymfoedeemdieet. MayoClinic.com dringt er bijvoorbeeld bij patiënten met lymfoedeem op aan om veel fruit en groenten te eten, wat hetzelfde advies is voor gewichtsverlies aan mensen die geen lymfoedeem hebben.
Stap 5
Zoek experts op het gebied van obesitas als u meer dan 100 pond weegt boven een gewenst lichaamsgewicht en ook lymfoedeem heeft. Een artikel gepubliceerd door het tijdschrift "Ostomy Wound Management" beschrijft een lymfoedeemepidemie onder morbide obese patiënten en spoort hen aan gespecialiseerde zorg te overwegen, waaronder bariatrische chirurgie, waarbij de grootte van de maag wordt verkleind.
Stap 6
Neem speciale voorzorgsmaatregelen om uw lymfedemateuze ledematen of weefsel te beschermen bij het starten van uw afslankprogramma. Fysiotherapeut Bonnie B. Lasinski, MA, PT, CLT-LANA, op website Lymfoedeem Behandeling waarschuwt patiënten om altijd hun compressiekleding of compressieverband op hun aangedane ledemaat te dragen wanneer ze trainen. Zwemmen, fietsen en snel wandelen zijn minder riskant voor lymfoedeempatiënten dan tennis, bowlen en joggen, maar patiënten moeten zich vrij voelen om activiteiten te ondernemen zoals joggen als het hun lymfoedeem niet verergert. Als de lymfedemateuze ledematen vóór het sporten gezwollen zijn, moeten patiënten deze optillen en rusten in plaats van die dag te sporten.
