Hoge bloeddruk of hypertensie is een aandoening waarbij de kracht van bloed tegen uw vaatwanden te hoog is. Uiteindelijk kan ongecontroleerde hoge bloeddruk leiden tot hartfalen. Naast bloeddrukmedicatie en veranderingen in levensstijl, kan rode wijn een geschikt supplement zijn om uw bloeddruk te verbeteren. Raadpleeg uw arts voordat u rode wijn drinkt om ervoor te zorgen dat de alcohol in rode wijn de effecten van uw medicijnen niet verandert.
HDL verbeteren
Regelmatig rode wijn drinken kan uw HDL, of high-density lipoproteïne, verhogen, stelt de American Heart Association. HDL is de "goede" cholesterol die plaques uit uw bloedvaten verwijdert, waardoor de bloeddruk daalt. Het effect van het verhogen van HDL komt van de alcohol in de rode wijn. Na verloop van tijd kan deze kleine toename van HDL het risico op hart- en vaatziekten verminderen.
Voorkom bloedstolsels
Een bijkomend voordeel van het drinken van rode wijn is dat het bloedstolsels kan verminderen, stelt de American Heart Association. Bloedstolsels vormen wanneer bloedplaatjes samen klonteren in het bloed. Overmatige bloedstolselvorming in de slagaders kan plaques verergeren en de bloeddruk verhogen. Resveratrol is een polyfenol dat voorkomt in rode wijn en dat mogelijk antistollingseigenschappen heeft, waardoor uw risico op het ontwikkelen van een bloedstolsel wordt verminderd en dit leidt tot een positief effect op de bloeddruk.
Drukvermindering
Een portie rode wijn 's nachts kan u helpen ontspannen en stress verlichten omdat het de activiteit in het zenuwstelsel vertraagt. Stress kan de bloeddruk verhogen en uw risico op hart- en vaatziekten verhogen. U moet echter niet beginnen met het drinken van rode wijn om uw bloeddruk te verlagen of voor stressverlichting als u nog geen alcohol drinkt. Mannen mogen niet meer dan twee drankjes per dag consumeren en vrouwen moeten de alcoholinname beperken tot één drankje per dag.
