Dehydroepiandrosterone, of DHEA, is een hormoon dat van nature in het menselijk lichaam wordt geproduceerd. Volgens de Crossroads Medical Associates beïnvloedt DHEA alle systemen en is een evenwichtig niveau belangrijk voor de algehele gezondheid. Het is niet raadzaam om te proberen uw DHEA-niveau te verlagen, tenzij een arts het te hoog vindt. Lage DHEA kan aanzienlijke gezondheidseffecten hebben, zoals botdichtheid en spiermassa. Je DHEA-niveau neemt af naarmate je ouder wordt en tegen de tijd dat je 30 wordt, zal het op natuurlijke wijze dalen. Een uitgebalanceerd DHEA-niveau kan u helpen een staat van optimale energie te bereiken.
Stap 1
Raadpleeg uw arts en voer een DHEA-niveautest uit. Tests worden met verschillende methoden uitgevoerd, maar zullen vaak afhankelijk zijn van urine of speeksel om DHEA te screenen. De test geeft aan of je niveaus omhoog of omlaag moeten gaan. Volg het advies van uw arts op over het juiste DHEA-niveau.
Stap 2
Afvallen als zwaarlijvig. Het verminderen van lichaamsgewicht helpt bij het verlagen van de DHEA-waarden bij mannen. Op de website van Crossroads Medical Associates staat dat deze methode minder effectief is voor vrouwen.
Stap 3
Neem anticonceptiepillen als u een vrouw bent. Sommige medicijnen zullen de niveaus verlagen. Als uw arts het ermee eens is dat om uw DHEA-waarden in evenwicht te brengen, u deze moet verlagen, kan hij anticonceptiepillen aanbevelen.
Stap 4
Voeg een vitamine E-supplement toe aan uw dieet. Vitamine E is een manier om op natuurlijke wijze de DHEA-waarden in evenwicht te brengen. Volg de instructies die bij het product zijn geleverd voor de juiste dosering.
Stap 5
Eet minder vlees. Als uw DHEA-waarden hoog zijn, verlaagt u het dierlijke eiwit dat u eet. Het eten van de juiste hoeveelheid dierlijke eiwitten helpt de DHEA-niveaus in evenwicht te brengen.
Stap 6
Herhaal de test na een poging om DHEA-niveaus in evenwicht te brengen. Het doel is om een goed niveau te bereiken. Volg de aanbeveling van uw arts voor herhaalde testen.
Tip
Degenen met lage DHEA-niveaus vertonen tekenen van vermoeidheid, depressie, angst en slechte zin in seks. Een overgevoeligheid voor geluid kan ook wijzen op lage DHEA-niveaus. Personen die te veel DHEA maken, hebben vet haar en huid, terugkerende acne en lichaamsgeur. Vrouwen kunnen overtollig lichaamshaar laten groeien.
Waarschuwing
Probeer de DHEA-waarden niet te verlagen zonder toestemming van een arts. Er zijn aanwijzingen dat DHEA kan helpen beschermen tegen bepaalde ziekten. Volgens Anti-agingmd kan DHEA helpen bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer, depressie, diabetes en lupus. Er zijn enkele indicatoren dat DHEA kanker kan helpen bestrijden. Het onnodig verlagen van niveaus kan u in gevaar brengen voor ernstiger omstandigheden.
