Voor de eerste keer roken van een sigaret is vaak giftig genoeg om sommige mensen te laten overgeven, zegt Kids Health. Andere vroege effecten zijn hoesten, een branderig gevoel en een algemeen ziek gevoel. Degenen die roken een gewoonte maken, leren over de gevaren voor de gezondheid, de stinkende bijwerkingen en de hoge kosten. Ondanks een groot aantal minpunten, raken mensen nog steeds verslaafd aan roken.
Nicotine
Nicotine is het medicijn in sigaretten en alle tabaksproducten die roken zo verslavend maken. Nicotine is zo krachtig dat de geringe 1-2 mg die een roker uit elke sigaret inhaleert voldoende is om een verslaving te worden, merkt het National Institute on Drug Abuse (NIDA) op. Wanneer iemand een sigaret inademt, schiet de nicotine de longen in, wordt snel opgenomen in het bloed en raakt de hersenen ongeveer acht seconden na het bladerdeeg. Over het algemeen bevat een enkele sigaret ongeveer 10 mg van het medicijn, maar een deel ervan gaat in rook op en wordt niet ingeademd.
Hersenen
Als nicotine eenmaal in de hersenen terechtkomt, zorgt het ervoor dat hersenneuronen dopamine aanmaken, een neurotransmitter die een gevoel van plezier uitzendt, legt NIDA uit. Dopamine komt van nature voor wanneer mensen zich in een situatie bevinden waardoor ze zich goed voelen en nicotine de dopamine-creatie in overdrive zet. Het roken van een sigaret kan daarom iemand onmiddellijk een plezierige reactie geven en, omdat mensen meer van het goede willen, begint de cyclus van roken. Nicotine raakt de hersenen en veroorzaakt plezier vrij snel, en de effecten ervan verslijten net zo snel.
Tolerantie
Zoals met veel medicijnen, bouwt het lichaam een tolerantie op voor nicotine, merkt NIDA op. Rokers hebben meer nicotine nodig om hetzelfde effect te krijgen. Meestal roken ze vaker om diezelfde nicotine high te krijgen. Nicotinetolerantie neemt snel toe in de loop van de dag tijdens continu roken. Lange stukken zonder sigaret, zoals tijdens het slapen, brengen de tolerantie terug naar beneden.
het terugtrekken
NIDA zegt dat fysieke symptomen van ontwenning van nicotine de eerste paar dagen het ernstigst zijn zonder een sigaret. Mensen die ontwenningsverschijnselen ervaren, zijn vaak prikkelbaar, hebben moeite met slapen en hebben moeite om aandacht te schenken of helder te denken. Ze eindigen ook vaak met een enorme eetlust en intens verlangen of verlangen naar een sigaret. De fysieke symptomen van het stoppen met nicotine nemen na verloop van tijd af en verdwijnen na enkele weken vaak helemaal zonder nicotine. Verlangen naar een sigaret kan echter een leven lang meegaan.
Cravings
Zelfs als de opname van nicotine afneemt, verlangen sommige voormalige rokers naar een sigaret, merkt NIDA op. Deze verlangens kunnen komen van het zien of ruiken van een sigaret of worden vaak veroorzaakt door enkele van de psychologische aspecten van roken. Deze omvatten rondhangen met mensen waarmee de roker rookte of plaatsen waar hij vroeger rookte. Sommige mensen blijven hunkeren naar een sigaret op momenten dat ze er altijd een rookten, zoals direct na het eten of tijdens het drinken van alcohol. Het hele ritueel van roken, van het aansteken tot het inhaleren van de laatste trek, is een ander intens verlangen dat vaak blijft hangen. Verlangen is een van de belangrijkste redenen waarom mensen niet stoppen met roken.
