Een ophoping van calcium in uw hart verhoogt uw risico op hartaandoeningen en hartaanvallen. Wanneer calcium zich ophoopt in uw aortakleppen, wordt de bloedtoevoer naar uw hart verminderd, wat deze levensbedreigende medische problemen kan veroorzaken. Als uw arts u de diagnose aorta-calcificatie heeft gesteld, kunnen bepaalde levensstijl- en voedingsveranderingen de opbouw helpen verminderen en uw hart beschermen tegen toekomstige schade.
Verkalking
Een aortakalkering is gerelateerd aan arteriosclerose, die stijve en dikke slagaders veroorzaakt. Arteriosclerose veroorzaakt een beperking van de bloedstroom naar uw organen en weefsels. Osteocalcin, een eiwit dat helpt calcium in en uit je hart te dragen, wordt ook vaak verstoord, wat kan leiden tot verkalking. Hartcalcificatie komt vaker voor bij personen ouder dan 65 jaar, maar kan ook bij jongere patiënten voorkomen. Andere factoren, zoals een geboorteafwijking, nierziekte of hoog cholesterol, zijn meestal de oorzaak van hartcalcificatie bij personen jonger dan 65 jaar. Symptomen zijn onder meer kortademigheid, hartkloppingen, zwelling van de enkels, gewichtstoename, zwakte en ongemak op de borst.
Veranderingen in levensstijl
Wanneer u stappen onderneemt om uw risico op arteriosclerose te verminderen, kunt u ook uw verkalkingsrisico's verminderen. Wanneer uw aorta-slagaders flexibel en schoon zijn, is de kans kleiner dat u een verkalking ontwikkelt. Oefening is een belangrijke manier om dit doel te bereiken. De American Heart Association beveelt aan dat u elke week 150 minuten matige lichaamsbeweging krijgt om uw hart te beschermen. Wandelen, joggen, hardlopen, fietsen, zwemmen, sporten en dansen zijn allemaal effectieve manieren om zoveel beweging in uw week te passen.
Dieetveranderingen
Het eten van veel voedzaam voedsel kan ook helpen om uw risico op arteriosclerose te verminderen, wat kan helpen om de calciumafzetting op uw hart te verminderen. Voeg vijf tot negen porties verse groenten en fruit toe aan uw dieet om uw risico op arteriosclerose te verminderen. Volle granen, zoals havermout en volkoren pasta, kunnen ook helpen de calciumafzettingen op uw hart om te keren. Eet voedsel met weinig verzadigd vet en cholesterol als een andere manier om uw kansen te vergroten om van uw kalk af te komen. Beperk ook uw alcoholgebruik.
