De Total Gym is een serieuze investering in fitness. Afhankelijk van het model kan het op het moment van publicatie ergens tussen $ 1, 295 en $ 4, 895 kosten. De Total Gym-producten worden verkocht aan fysiotherapieklinieken, sportscholen, ziekenhuizen, sportfaciliteiten en vele andere grote bedrijven. Het is echter niet noodzakelijkerwijs de beste investering om fit te worden.
Trainings-dvd's
Gym lidmaatschap
Een sportschoollidmaatschap kan $ 10 tot $ 200 per maand kosten, wat neerkomt op $ 120 tot $ 2.400 per jaar. In de sportschool kunt u een breed scala aan fitnessapparatuur gebruiken, en mogelijk zelfs een zwembad, groepslessen en toegang tot persoonlijke trainers. Om deze reden krijgt u meer voor uw dollar en bespaart u opnieuw ruimte in uw huis.
Andere Home Gyms
Terwijl veel homegyms in prijs vergelijkbaar zijn met de Total Gym, kosten andere trainingsapparatuur veel minder. Op het moment van publicatie verkoopt Weider Fitness bijvoorbeeld thuisscholen die $ 300 tot $ 600 kosten. Als u thuis wilt sporten, is dit een veel kosteneffectievere optie.
Lichaamsgewicht oefeningen
De goedkoopste optie is om je eigen routine van lichaamsgewichtoefeningen te ontwerpen, waarvoor weinig meer nodig is dan een mat. Deze oefeningen vereisen weinig tot geen apparatuur en zijn effectief in krachtopbouw en spiergroei. Je kunt pushups, crunches, squats, hielliften, gymnastiek, yoga en Pilates uitvoeren in je woonkamer. Voeg eenvoudige apparatuur toe, zoals een pullupstang en een paar halters voor basisgewichttraining. Gecombineerd met een gezonde cardio-routine die wekelijks minimaal 150 minuten aerobe oefeningen bevat, aanbevolen door de Centers for Disease Control and Prevention en een gezond dieet, kan deze methode u effectief fit houden.
