McDonald's is algemeen bekend om zijn hamburgers, friet en frisdrank. Onlangs heeft het restaurant echter smoothies, gemixte koffiedranken en andere drankjes aan het menu toegevoegd. De drankjes imiteren gemixte drankjes uit de coffeeshop en bieden vergelijkbare drankjes voor een lagere prijs. De smoothies bevatten gemengd fruit, ijs en magere yoghurt. Ze komen in aardbeienaroma's en wilde bessenaroma's.
Calorieën en vet
De kleine smoothie met aardbeienbanaan en wilde bessen bevat 210 calorieën en slechts 1/2 g vet. Het medium van beide smaken bevat 260 calorieën en 1 g vet. De grote smoothie met aardbeienbananen bevat 330 calorieën en 1 g vet, terwijl de grote smoothie met wilde bessen 320 calorieën en 1 g vet bevat.
Deze smoothies worden beschouwd als vetarm voedsel.
Vezel
De smoothies bevatten allemaal 3 of 4 g vezels, behalve de kleine aardbeien-banaan-smoothie, die 2 g vezels bevat. Vezel is een voedingsstof die verzadiging bevordert door het legen van uw maag te vertragen en de opname van voedingsstoffen in de darm te vertragen. Het consumeren van grotere hoeveelheden vezels kan u helpen overeten te voorkomen en het risico op obesitas verminderen.
Suiker
De kleine smoothies van McDonald's bevatten ongeveer 44 g suiker, de middelgrote smoothies bevatten ongeveer 55 g suiker en de grote smoothies bevatten ongeveer 70 g suiker. Dit is waarschijnlijk een combinatie van natuurlijke en toegevoegde suikers. Volwassenen en kinderen worden niet aanbevolen om meer dan 25 procent calorieën te consumeren uit toegevoegde suikers.
Vitamine C
De kleine smoothies bevatten tussen 70 en 80 procent van de totale dagelijkse waarde voor vitamine C. De middelgrote smoothies bevatten 90 tot 100 procent van de dagelijkse waarde voor vitamine C en de grote smoothies bevatten tussen 110 en 120 procent van de dagelijkse waarde voor vitamine C.
Vitamine C of ascorbinezuur is een antioxidant. Antioxidanten helpen het immuunsysteem van het lichaam door het lichaam te beschermen tegen vrije radicalen die cellen kunnen beschadigen en ziekten kunnen veroorzaken.
Andere voedingsstoffen
De smoothies bevatten 3 tot 4 g eiwit en 2 tot 4 procent van de dagelijkse waarde voor vitamine A. De smoothies bevatten ook tussen de 8 en 10 procent van de dagelijkse waarde voor calcium. De kleine smoothie met wilde bessen bevat 6 procent van de dagelijkse waarde voor ijzer en de andere smoothies bevatten 8 tot 10 procent.
