Er zijn 206 botten en ongeveer 500 spieren in het menselijk lichaam. De meeste hiervan zijn skeletspieren, die zich van het ene bot op het andere bot hechten. Het ene uiteinde van de spier, de oorsprong, hecht zich aan een meer stationair bot, terwijl het andere uiteinde, de insertie, hecht aan een meer beweegbaar bot.
Scheenbeen
De hamstringspieren hechten zich aan het scheenbeen, dat een van de onderbeenbeenderen is. De popliteus en soleus, beide spieren in het kalf, hechten zich ook aan het scheenbeen. Sommige spieren die de enkels en tenen verlengen en buigen, zoals de tibialis anterior, hechten zich ook aan dit bot.
fibula
Het andere bot in het onderbeen is de fibula, waaraan de hamstring, soleus en peroneus spieren hechten. Net als het scheenbeen is de fibula ook een bevestigingsplaats voor de spieren die de voet buigen en strekken.
Dijbeen
Het dijbeen, het bot in het bovenbeen, is de bevestigingsplaats voor tal van spieren. De gastrocnemius, een van de kuitspieren, hecht zich hier aan, net als alle bilspieren. Drie van de vier quadriceps-spieren hechten zich ook aan verschillende punten op het dijbeen. De adductoren, die helpen het been naar de middellijn van het lichaam te trekken, hechten zich aan het dijbeen. Talrijke heupspieren hechten zich hier ook aan, waaronder de iliacus, de psoas major en de diepe heuprotators.
Bekken
Veel van de spieren die zich aan het dijbeen hechten, hechten zich ook aan het bekken, inclusief de bilspieren, de adductoren, de hamstrings en de diepe heuprotators. De rectus femoris, een quadriceps-spier, hecht aan het bekken, net als de sartorius. Alle buikspieren, inclusief de obliques en de rectus abdominis, hechten zich ook aan het bekken. Op de rug hechten zowel de quadratus lumborum als de latissimus dorsi-spieren zich aan dit bot.
Schouderblad
Zestien verschillende spieren hechten zich aan het schouderblad. Alle vier de rotator cuff-spieren hechten zich daar, evenals de deltoïden. Veel bovenrugspieren, zoals de trapezius, rhomboids en levator-schouderblad, hechten zich aan dit bot. De triceps en biceps spieren, die de elleboog buigen en uitstrekken, hechten zich aan het schouderblad aan hun bovenkant. Andere spieren die zich hechten aan het schouderblad omvatten de serratus anterior, pectoralis minor en teres major.
humerus
Veel van de spieren die zich aan het schouderblad hechten, hechten zich ook aan de humerus, het bot in de bovenarm. Deze omvatten alle vier rotator cuff-spieren, de deltoïden, de teres major en de triceps. De pectoralis major hecht zich ook aan de humerus, net als veel van de spieren van de onderarm zoals de brachialis en de brachioradialis.
Straal
De biceps brachii, die de elleboog buigt, hecht zich aan de straal, een van de onderarmbeenderen. Veel van de spieren van de onderarm, zoals de brachioradialis en pronator-teres, hechten zich vast aan de straal, net als sommige van de duimspieren.
ulna
De duimverlengers hechten zich aan de ulna, die zich ook in de onderarm bevindt. De flexor- en brachialis-spieren hechten zich hier ook vast.
