Magnesium is een van de belangrijke mineralen in het lichaam en het vierde meest voorkomende mineraal. Het Institute of Medicine van de National Academy of Sciences beveelt een dagelijkse magnesiuminname van 80 mg tot 420 mg per dag aan, afhankelijk van leeftijd en geslacht; vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten 310 mg tot 400 mg per dag innemen. Magnesiumtekort kan verband houden met perifere neuropathie.
Magnesium
Magnesium wordt meestal in de botten gevonden, maar het bevindt zich ook in de cellen en organen van het lichaam. Magnesium houdt de botten sterk, helpt de spier- en zenuwfunctie te behouden, reguleert de bloedsuikerspiegel en bevordert de normale bloeddruk. Meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam vereisen magnesium. Dit belangrijke mineraal beïnvloedt ook het energiemetabolisme, is betrokken bij de eiwitsynthese en helpt het immuunsysteem te ondersteunen.
Perifere neuropathie
Perifere neuropathie is een aandoening die meestal voorkomt in de extremiteiten. Perifere neuropathie is het gevolg van zenuwbeschadiging en kan worden veroorzaakt door diabetes, alcoholisme, infecties zoals aids en traumatisch letsel. De eerste symptomen van perifere neuropathie worden vaak gevoeld in de tenen, met het geleidelijke begin van gevoelloosheid en tintelingen, brandende pijn of een gevoel als een elektrische schok. Als de motorische zenuwen - zenuwen die uw spierbewegingen beheersen - worden beïnvloed, kunt u spierzwakte ontwikkelen.
Magnesiumtekort
Hoewel symptomen van magnesiumtekort zelden worden gezien in de Verenigde Staten, zegt het Office of Dietary Supplements dat de inname via de voeding in veel gevallen nog steeds niet voldoende is. Magnesiumabsorptie wordt beïnvloed door sommige ziekten, zoals de ziekte van Crohn, en chronische diarree kan de magnesiumvoorraden in het lichaam uitputten. Magnesium kan ook verloren gaan via de urine in overmatige hoeveelheden door medicatie-bijwerkingen, bij slecht gecontroleerde diabetes of alcoholmisbruik. Symptomen van magnesiumtekort zijn misselijkheid, zwakte, vermoeidheid, gevoelloosheid en tintelingen.
Magnesium en perifere neuropathie
Magnesiumtekort lijkt een factor te zijn bij perifere neuropathie. In een studie gepresenteerd op de Internationale Conferentie over AIDS in 1994, rapporteerden onderzoekers dat van 68 patiënten die symptomen hadden die consistent zijn met perifere neuropathie, alle een verlaagde serummagnesiumspiegel hadden. Suppletie met magnesium leidde tot verbetering van neuropathische symptomen. Een ander onderzoek dat werd gemeld in het "International Journal of Nanomedicine" van augustus 2010, merkte op dat suppletie met kleine magnesiumdeeltjes diabetische ratten hielp beschermen tegen de ontwikkeling van perifere neuropathiesymptomen.
Overwegingen en waarschuwingen
Mensen die diuretica en sommige antibiotica gebruiken, hebben mogelijk supplementen nodig omdat de medicijnen een magnesiumtekort veroorzaken. Als u de ziekte van Crohn heeft of andere problemen met de opname van voedingsstoffen, slecht gereguleerde diabetes of alcoholisme, heeft u mogelijk magnesiumsupplementen nodig. Oudere volwassenen nemen vaker medicijnen die een wisselwerking hebben met magnesium en hebben doorgaans een lagere inname via de voeding. Maar magnesiumsupplementen kunnen diarree en buikkrampen veroorzaken en magnesiumgehaltes kunnen optreden als u supplementen neemt en nierfalen heeft. Raadpleeg een arts als u vragen of opmerkingen heeft.
