Dr. Peter Nieman, lid van de American Academy of Pediatrics en gastheer van Healthy Kids Canada, wijst erop dat maar liefst 25 procent van de kinderen moeite heeft om in slaap te vallen. Hoewel het gebruik van lage doses melatonine om kinderen te helpen slapen veilig en effectief lijkt, is meer onderzoek nodig om aanhoudende vragen te beantwoorden. Zoals bij elk voedingssupplement, geef uw kind alleen melatonine onder leiding van een arts.
Melatonine-hormoon
De pijnappelklier is een klein, dennenappelvormig orgaan in de hersenen. Het scheidt het hormoon af dat bekend staat als melatonine. Het hormoon helpt het lichaam zijn circadiane ritme te behouden - de interne klok die de slaap-waakcyclus van een persoon bepaalt. Duisternis stimuleert de secretie van het hormoon. Ondanks dat kinderen het hoogste niveau van nachtelijke melatonine hebben, produceren sommige kinderen niet genoeg van het hormoon, wat de reden kan zijn waarom ze slaapproblemen hebben. Volgens het University of Maryland Medical Center kan het gebruik van melatoninesupplementen de tijd die nodig is om in slaap te vallen verkorten, hoewel de onderzoeksresultaten over de effectiviteit ervan gemengd zijn.
Vragen over gebruik
Klinische studies suggereren dat melatonine nuttig kan zijn bij het bevorderen van slaap bij kinderen met autisme, aandachtstekortstoornis en cerebrale parese. De bevindingen van een studie gepubliceerd in het aprilnummer van het "Journal of Clinical Sleep Medicine" suggereren dat het nemen van vrij verkrijgbare melatoninesupplementen kinderen met autisme kan helpen om sneller in slaap te vallen. Artsen bevelen meestal de laagste effectieve dosis aan, omdat er bezorgdheid is dat meer onderzoek is gedaan naar het gebruik van melatonine bij kinderen met neurologische problemen dan bij anders gezonde kinderen. Bijwerkingen kunnen slaperigheid overdag, levendige dromen of nachtmerries en een stijging van de bloedglucosespiegel zijn. Dr. Michael J. Breus, een expert in slaapstoornissen en diplomaat van de American Board of Sleep Medicine, wijst erop dat het gebruik van melatonine bij kinderen ook het begin van de puberteit kan vertragen.
doseren
Praat met de kinderarts van uw kind voordat u hem melatonine geeft. Hoewel er momenteel geen aanbevolen dosis is voor melatoninesupplementen, suggereren veel kinderartsen doses minder dan 0, 3 mg per dag. Dit komt dicht in de buurt van de hoeveelheid melatonine die het lichaam op natuurlijke wijze produceert. Er bestaat bezorgdheid dat hogere doses tussen 1 mg en 5 mg bij kinderen epileptische aanvallen kunnen veroorzaken, vooral kinderen met ernstige neurologische aandoeningen.
Veiligheid
Na beoordeling en data-analyse van rapporten van klinische proeven, heeft het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services 'Agency for Healthcare Research and Quality geconcludeerd dat melatonine veilig is wanneer het gedurende enkele dagen of weken op korte termijn wordt gebruikt. Er zijn echter aanwijzingen dat het niet effectief is bij de behandeling van de meeste slaapstoornissen met kortdurend gebruik. Studies bij kinderen zijn beperkt en er is geen informatie over de langetermijneffecten van het supplement. De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft het gebruik van melatonine niet goedgekeurd. Praat eerst met de arts van uw kind om mogelijke medische oorzaken voor haar slapeloosheid uit te sluiten.
