De meeste hardlopers ervaren op een bepaald moment kniepijn, vooral als ze op harde oppervlakken zoals beton en asfalt lopen. Veel van deze pijn heeft te maken met de high-impact aard van hardlopen, die schokgolven naar het onderlichaam stuurt en bot en kraakbeen tegen elkaar drukt. Over een lange periode en als je niet goed voor je lichaam zorgt, kan hardlopen je enkel-, knie- en heupgewrichten verslijten. De meniscus is een structuur in de knie die is ontworpen om dit te voorkomen, maar hij is niet immuun voor verwondingen.
Meniscusfunctie
De primaire functie van de meniscus in de knie is om te dienen als een schokabsorberende buffer in de knie. Het is een halvemaanvormige schijf van bindweefsel geplaatst tussen het scheenbeen en het dijbeen en net onder de patella. Dit voorkomt dat de twee grote botten die in het kniegewricht samenkomen tegen elkaar schuren, en het verbetert ook de stabiliteit in het gewricht. Deze pad is van het grootste belang voor hardlopers, die erop vertrouwen dat de meniscus de schok van het rennen absorbeert en voorkomt dat het gewricht wrijving en pijn veroorzaakt.
Mogelijke problemen
De meeste meniscuspijn is gerelateerd aan een traan. Dit is echter niet noodzakelijkerwijs een rechte scheur - een meniscusscheur kan ook het dragen aan de rand van het weefsel omvatten. Mogelijk kunt u het gewricht nog steeds gebruiken wanneer de eerste scheur optreedt. Veel competitieve atleten blijven spelen met een gescheurde meniscus wanneer de eerste schade optreedt. Maar enkele dagen na het letsel kunt u zwelling en immobiliteit van het gewricht ervaren. Rennen is geen veel voorkomende oorzaak van meniscuspijn, maar letsel of schade aan de knie kan soms tranen veroorzaken. Knieën kunnen worden gedraaid als een loper verkeerd of op losse of ongelijke voet stapt, en het is mogelijk dat slijtage in het kniegewricht geleidelijk aan slijtage aan de meniscus - met name bij oudere lopers. Indien onbehandeld, kan een deel van het meniscusweefsel in het gewricht drijven en slippen, ploffen en / of vergrendeling van het gewricht veroorzaken.
symptomen
Een meniscusscheur kan worden geïdentificeerd door pijn, stijfheid en zwelling in het gewricht. Afhankelijk van hoe de meniscus is beschadigd, kunt u last krijgen van vergrendeling van het kniegewricht, of vindt u het moeilijk om gewicht op het gewricht te dragen. In veel gevallen wordt uw bewegingsbereik met de knie in verschillende mate verminderd. Rennen is waarschijnlijk pijnlijk of helemaal niet uit te voeren, vooral als het letsel het bereik van je pas beperkt.
Behandeling
De behandeling wordt bepaald door de ernst van de aandoening. Röntgenstralen en / of magnetische beeldvorming worden meestal door artsen gebruikt om de omvang van het letsel te evalueren. Als de scheur aan het buitenste derde deel van het weefsel optreedt, is een operatie mogelijk niet nodig. Tranen aan de binnenkant van de meniscus, aan de andere kant, vereisen vaak een chirurgische ingreep en vervolgens revalidatie voordat u kunt doorgaan met rennen.
