Glucosamine en chondroïtine worden vaak gecombineerd in een voedingssupplement. Je kunt ze ook kopen in individuele supplementen in de vorm van glucosamine en chondroïtinesulfaat. Beide supplementen worden gebruikt om de gezondheid van de gewrichten te bevorderen en als een remedie voor de pijn en het kraakbeenverlies geassocieerd met artrose. De normale dosering glucosamine / chondroïtine is bedoeld om uw gewrichten therapeutische voordelen te bieden. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een suppletieprogramma begint.
glucosamine
Glucosamine komt van nature in het lichaam voor en draagt bij aan de gezondheid van de gewrichten door het kraakbeen tussen uw gewrichten op te bouwen. Er zijn geen belangrijke voedselbronnen van glucosamine, volgens het University of Maryland Medical Center. Je kunt het alleen krijgen door het in je lichaam te synthetiseren of door supplementen te nemen die zijn gemaakt van de buitenste schalen van kreeft, garnalen of krab. Synthetische glucosamine is ook beschikbaar voor personen met schelpdierenallergieën. Kinderen mogen glucosamine niet innemen, maar de therapeutische dosis voor volwassenen is 500 mg driemaal daags gedurende maximaal 90 dagen. Raadpleeg uw arts als u van plan bent de supplementen langer te gebruiken.
chondroïtine
Chondroïtine komt ook van nature in het lichaam voor en draagt bij aan de gezondheid van de gewrichten door vloeistoffen en voedingsstoffen in het kraakbeen op te nemen. Chondroïtine en levert ook de grondstof om het lichaam te helpen nieuw kraakbeen te bouwen. Net als bij glucosamine zijn er geen bekende voedingsbronnen van chondroïtine. De enige manier om chondroïtine te krijgen, is door het in uw lichaam te synthetiseren of door supplementen. Kinderen mogen chondroïtine niet innemen en de therapeutische dosis voor volwassenen is 1200 mg per dag in drie doses van 400 mg of twee doses van 600 mg.
Gecombineerde supplementen
Bijwerkingen en interacties
Glucosamine en chondroïtine kunnen maag-darmklachten veroorzaken als het op een lege maag wordt ingenomen. Mensen willen dat schelpdierenallergieën glucosamine moeten vermijden en zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten beide supplementen vermijden. Glucosamine kan de effectiviteit van insuline en bloedsuikerverlagende medicijnen verminderen. Chondroïtine kan de bloedverdunnende effecten van medicijnen, zoals heparine, en supplementen zoals vitamine E versterken.
