Felgekleurd Skittles-snoepjes bieden een vetarm alternatief met fruitsmaak voor de standaard chocoladereep. Ondanks hun vetarme status bevatten deze taaie snoepjes een grote hoeveelheid suiker en moeten ze in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd. Hoewel kegels en andere snoepproducten in de meeste gezonde diëten passen, moet je je zoetekauw in evenwicht houden met de juiste voeding om je gezondheid en gewicht te behouden.
Nutritional Data
Een standaardpakket Skittles-snoep weegt 57 gram en bevat 230 calorieën, volgens de Mars Company-website. Elk pakket bevat slechts 2, 5 gram vet, hoewel al dit vet verzadigd is. Kegels bevatten ook 42 gram koolhydraten per verpakking, allemaal in de vorm van suiker. Hoewel dit snoepje slechts 10 milligram natrium per portie bevat, bevat het ook geen vezels, eiwitten, vitamines of mineralen.
ingrediënten
Suiker, glucosestroop en gehydrogeneerde olie vormen de drie hoofdingrediënten in een pakket kegels. Het Amerikaanse ministerie van Landbouw beveelt aan om alle drie deze ingrediënten te beperken om een gezond voedingspatroon te behouden.
Dieetproblemen
Volgens de website van Mars Company zijn skittles niet geschikt voor koosjer diëten. Hoewel sommige mensen ze in vetarme diëten kunnen opnemen, maakt hun hoge suikergehalte ze meestal tot lege calorieën. Veganistische en vegetarische consumenten zullen blij zijn te weten dat het bedrijf in 2009 is overgestapt op een veganistische vorm van gelatine, waardoor Skittles een geschikte speciale traktatie is voor vegetariërs.
Waarschuwing
Het Massachusetts Department of Public Health waarschuwt dat het percentage obesitas de afgelopen decennia gestaag is gestegen, wat overeenkomt met de stijging van de consumptie van frisdrank per hoofd en snoep. Terwijl het bureau beveelt aan dat mensen niet meer dan 5 tot 9 theelepels toegevoegde suiker per dag consumeren in een poging obesitas te voorkomen, bevat een enkele zak Skittles 10 theelepels.
Onderzoek
Voor de meeste mensen is Skittles het beste als incidentele speciale traktatie, maar dit suikerachtige voedsel kan nuttig zijn voor mensen met een lage bloedsuikerspiegel of hypoglykemie. Volgens een studie van de Universiteit van Calgary uit 2008 werken Skittles en glucosetabletten om kinderen met diabetes type I te helpen bij het overwinnen van aanvallen van hypoglykemie. In de studie gaven onderzoekers kinderen met een lage bloedsuikerspiegel ofwel een glucosetablet of Skittles-snoepjes, die sucrose bevatten. De onderzoekers concludeerden dat kinderen even goed op deze twee producten reageerden en een vergelijkbare stijging van de bloedsuikerspiegel hadden. Als u hypoglykemie of diabetes heeft, overleg dan met uw arts over de beste manier om uw symptomen te behandelen.
