Candida albicans, beter bekend als candida, is een soort gist die voornamelijk in uw spijsverteringskanaal aanwezig is. Candida behoort tot een groep cellen die eukaryotische cellen worden genoemd, waarvan de belangrijkste functies metabolisme en energieconversie zijn. Normaal zorgen uw immuunsysteem en spijsvertering ervoor dat Candida niet te snel reproduceert, door darmwanden en binnendringende lichaamsweefsels migreert. Externe factoren zoals een slecht dieet, stress of bepaalde medicijnen kunnen echter de controlemaatregelen verstoren, waardoor Candida zich kan verspreiden. Een Candida-dieet dat ernstige beperkingen oplegt aan voedselconsumptie is een manier om overtollige Candida te elimineren en het evenwicht te herstellen.
Doel
Candida-cellen kunnen gedijen als je grote hoeveelheden suiker consumeert. Het doel van een Candida-dieet is om deze voedselbron uit uw dieet te verwijderen en Candida-gistcellen uit te hongeren. Verminder de consumptie van verwerkt graan en elimineer eenvoudige koolhydraten die tijdens de spijsvertering snel in suiker worden omgezet. Een andere benadering is om een dieet te volgen dat de pH in je lichaam verhoogt door hoog alkalisch voedsel te kiezen.
Identificatie
Hoewel gerold en snel koken of instant havermout een bewerkte korrel is, evenals een zeer laag alkalisch voedsel, is er variatie in de vraag of het op een lijst van te vermijden voedsel staat. Sommige artsen raden u bijvoorbeeld aan om helemaal geen graanproducten te consumeren, terwijl DisabledWorld.com aanbeveelt om alleen de sterk verwerkte snelkook- of instant-havermout te verwijderen.
Uitleg
Holistische gezondheidsadviseur Cynthia Perkins geeft een mogelijke verklaring voor de variatie in aanbevelingen voor havermout. Perkins stelt dat niet alleen havermout rijk is aan koolhydraten, maar ook uw maagdarmkanaal verstoort omdat uw lichaam het moeilijk vindt te verteren. Bovendien, zegt Perkins, zijn veel mensen allergisch voor havermout. Perkins beveelt aan dat u havermout elimineert of slechts af en toe eet.
Oplossing
Voorbereiding
Je weekt en mengt rauwe haver in plaats van ze te koken wanneer je rauwe havermout maakt. Om te bereiden, laat je een kopje rauwe haver minimaal twee uur in een kopje water weken, of een nacht als je van plan bent om ze als ontbijt te nemen. Meng hoog in een keukenmachine of blender en giet in een kom. Als je een smaakstof wilt toevoegen, raadt Clark kaneel of een ander kruid of kruiden aan, behalve suiker.
overwegingen
Praat met uw arts voordat u havermout in uw candida-dieet opneemt. Ze kan al dan niet aanbevelen om havermout op te nemen, op basis van de ernst van uw aandoening en eventuele voedselallergieën of andere aandoeningen die u heeft.
