Voedingsdranken kunnen helpen om voedingshiaten in uw dieet op te vullen. Senioren hebben een voedzaam dieet nodig - een dieet rijk aan eiwitten, vitamine D, B12 en calcium. Voor degenen die niet in staat zijn om aan hun voedingsbehoeften te voldoen, zijn voedingssupplementen in de vorm van versterkte dranken een optie. Deze eiwitrijke drankjes zijn er in vele smaken en variëteiten om aan specifieke gezondheidsbehoeften te voldoen; echte, hele voedingsmiddelen moeten echter altijd de eerste optie zijn.
Anjer onmiddellijk ontbijt
De Carnation Instant Breakfast-drank van Nestlé is niet alleen voor kinderen. Iedereen kan profiteren van deze smakelijke drank op basis van melk. Het komt in poedervorm of als een kant-en-klare flesdrank. Als een tussendoortje "snack" nodig is en geen volledige maaltijdvervanging, probeer dan de eiwitrijke suikervrije versie. Het komt in een rijke smaak van melkchocolade en een fles, of 325 ml, biedt 150 calorieën, 13 gram eiwit, 5 gram vet, 1, 5 gram verzadigd vet en 16 gram koolhydraten. Deze drank is gezoet met niet-voedzame zoetstoffen in plaats van suiker. Het is verrijkt met vitamine en mineralen.
Elke portie voldoet aan 20 tot 25 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde of DV voor 21 vitamines en mineralen. Volgens geregistreerde diëtist Kathleen Goodwin is Carnation Instant Breakfast een van de best smakende voedingsdranken die beschikbaar zijn, en, als je de optie met poeder kiest, veel goedkoper dan veel andere merken.
Ervoor zorgen
Verzeker is vervaardigd door Abbott Laboratories. De gebottelde shakes van de 8 vloeistof ounce zijn er in veel variëteiten, zoals botgezondheid, die hoger is in calcium. Het biedt een balans van koolhydraten, eiwitten en vet voor optimale verzadiging en kan worden gebruikt als een lichte maaltijd of grotere snackvervanger. De "spiergezondheid" -drank bevat meer eiwitten en één fles romige melkchocolade biedt 250 calorieën, 13 gram eiwit, 8 gram vet, 1 gram verzadigd vet en 32 gram koolhydraten. Het is verrijkt met 24 vitamines en mineralen en één drankje levert gemiddeld 25 procent van de DV voor deze voedingsstoffen.
Boost Plus
Boost Plus, ook geproduceerd door Nestlé, komt in verschillende smaken, waaronder chocolade, vanille en aardbei en bevat meer calorieën; het kan geschikt zijn als maaltijdvervanger of tussen maaltijden voor een senior die moeite heeft zijn gewicht te handhaven. Een fles of 8 vloeibare ounce levert 360 calorieën, 14 gram eiwit, 14 gram vet, 1, 5 gram verzadigd vet en 45 gram koolhydraten.
Deze drank is verrijkt met 25 vitamines en mineralen en gemiddeld voldoet één portie 25 procent van de DV voor de meeste voedingsstoffen. Eén portie voldoet aan 100 procent van de DV voor vitamine C. Volgens het National Institutes of Health Office van voedingssupplementen bevordert vitamine C de gezondheid van het immuunsysteem en de wondgenezing.
