Slijm is een gladde substantie die wordt afgescheiden door de slijmvliezen die uw luchtwegen bedekken en deze bedekken. Klieren in uw neus, sinussen en keel genereren slijm, wat helpt bij het reinigen en hydrateren van uw neusholtes. Volgens MayoClinic.com wordt overtollig slijm ook postnasale drip genoemd, wat irritatie, ontsteking en hoesten kan veroorzaken. Voedingsbehandelingen kunnen helpen om uw overtollige slijm te verminderen, maar u moet altijd verstandig zijn wanneer u natuurlijke remedies gebruikt.
Dieet overwegingen
Er zijn verschillende belangrijke voedingsoverwegingen bij het omgaan met overmatig slijm of slijm. Volgens gecertificeerde voedingsadviseur Phyllis A. Balch, auteur van "Recept voor Nutritional Healing, " moet u bepaalde voedingsmiddelen vermijden - zoals zuivelproducten, bewerkte voedingsmiddelen, suiker en tarwe of witte bloemproducten - die overmatige slijmproductie kunnen veroorzaken. Voedingsmiddelen die bepaalde additieven bevatten, kunnen ook aanzienlijke slijmproductie veroorzaken en moeten worden vermeden. Voorbeelden van deze voedseladditieven, merkt Balch op, omvatten FD&C Yellow nr. 5 kleurstof, vanilline, mononatriumglutamaat of MSG en benzaldehyde. Andere voedingsmiddelen die u zou kunnen overwegen, zijn bananen, maïs, eieren en oesters.
Nutritional Behandelingen
Voedingssupplementen die het vermogen hebben om slijm uit uw luchtwegen te verwijderen - bekend als slijmoplossend - kunnen met name nuttig zijn bij de behandeling van uw overtollige slijm. Enkele van de meest gebruikte slijmoplossende voedingssupplementen zijn longkruid, ipecac, elecampane, bloedwortel, propolis, hoer en kauwgom, merkt natuurgeneeskundig arts Sharol Tilgner op, auteur van 'Kruidengeneeskunde vanuit het hart van de aarde'. Andere nuttige voedingssupplementen die kunnen helpen om je buitensporige slijm te verwijderen of de onderliggende oorzaak te behandelen, kunnen goldenseal, vitamine A en E, bioflavonoïden en zink zijn. Niet alle voedingssupplementen die voor dit gezondheidsdoel worden gebruikt, zijn onderworpen aan uitgebreid wetenschappelijk onderzoek.
Een effectief voedingssupplement
Elecampane is mogelijk een van de meest effectieve voedingssupplementen bij de behandeling van overtollig slijm. Tilgner meldt dat elecampane antiseptische en slijmoplossende werking heeft en dat dit voedingssupplement traditioneel wordt gebruikt bij het reinigen van overtollig slijm uit de luchtwegen. Deskundige kruidkundige Ed Smith, auteur van "Therapeutic Herb Manual", stelt dat de wortel van de elecampane-plant veel medicinale ingrediënten bevat die zijn opgenomen in voedingssupplementen. Smith beveelt aan om 30 tot 40 druppels tinctuur te nemen, twee tot vijf keer per dag, voor optimale gezondheidsresultaten. Bespreek altijd de juiste dosering met uw arts voordat u voedingssupplementen gebruikt.
Een speciaal geval
Cystische fibrose is een zeldzame, erfelijke ziekte die overmatige slijmophoping in uw longen en spijsverteringskanaal veroorzaakt. Volgens het National Center for Biotechnology Information veroorzaakt cystische fibrose vaak slijmproducerende hoest en terugkerende aanvallen van longontsteking. Als u last heeft van cystische fibrose-gerelateerde slijmproblemen, raadt Balch aan een dieet van 75 procent rauw fruit, groenten, noten en zaden te consumeren. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan germanium - inclusief knoflook, uien en shiitake-paddestoelen - kunnen met name nuttig zijn bij de behandeling van symptomen van cystische fibrose, merkt Balch op.
