Worstelen met een zere keel of bacteriële infecties? Dan wil je misschien een kopje oregano-thee drinken. Rijk aan vluchtige oliën, doodt deze gezonde drank ziekteverwekkers en bevordert de genezing. Het kan ook de maag kalmeren, de immuunfunctie versterken en ontstekingen verminderen.
Ontdek de voordelen van Oregano
Oregano is het best bekend om zijn onderscheidende smaak en licht bittere smaak. Het is een heerlijke aanvulling op pizza, vleesgerechten, salades en soepen. De bladeren worden veel gebruikt in de mediterrane keuken. Er zijn verschillende soorten, waaronder Griekse, Syrische, Mexicaanse en Turkestaanse oregano.
De naam komt van de Griekse woorden 'oros', wat 'berg' en 'ganos' betekent, wat kan worden vertaald als 'vreugde'. Eenvoudig gezegd betekent "oregano" "berg van vreugde". Dit overblijvende kruid wordt gewaardeerd om zijn intense aroma en gunstige eigenschappen en biedt zowel smaak als voeding. Het wordt ook gebruikt als conserveermiddel vanwege zijn vermogen om voedselbederf en bacteriegroei te voorkomen.
Oregano vertoont antioxiderende, ontstekingsremmende en antibacteriële effecten. De olie gewonnen uit deze plant is effectief gebleken tegen Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa, Acinetobacter baumannii, Staphylococcus aureus en andere bacteriestammen. Vanwege zijn antimicrobiële eigenschappen kan het helpen bij de behandeling van wondinfecties, meldt een studie gepubliceerd in Frontiers in Microbiology in oktober 2018.
Deze gezondheidsvoordelen zijn te wijten aan de bioactieve verbindingen in oregano, waaronder thymol, carvacrol, alfa-pineen, linalool en limoneen. Carvacrol kan bijvoorbeeld beschermen tegen kanker, infecties en oxidatieve schade, volgens een evaluatie in september 2018 in Phytotherapy Research . Deze krachtige antioxidant kan door voedsel overgedragen ziekteverwekkers en antibiotica-resistente bacteriën doden. Thymol heeft vergelijkbare eigenschappen.
De antikankeractiviteit van oregano wordt bevestigd door klinisch bewijs. Carvacrol en thymol kunnen tumorgroei onderdrukken vanwege hun cytotoxische en antioxiderende effecten. Er zijn echter menselijke proeven nodig om deze bevindingen te bevestigen.
Waarom Oregano-thee drinken?
Oregano-thee is met zijn peperachtige, licht bittere smaak ideaal voor koude winterdagen. De bladeren en bloeiende stengels kunnen infecties voorkomen, hoesten kalmeren en indigestie verlichten, volgens de organisatie Plants for a Future. Bovendien kan dit kruid helpen bij het behandelen van verkoudheid en het verminderen van menstruatiepijn.
Texas A&M University stelt dat oregano-thee gemaakt van de verse plant kan helpen bij het verlichten van maagklachten en hoofdpijn. Deze claims zijn echter grotendeels gebaseerd op anekdotisch bewijs. De weinige onderzoeken naar oregano-thee zijn uitgevoerd in vitro (een gecontroleerde omgeving) of bij muizen, dus hun bevindingen zijn mogelijk niet relevant voor de menselijke gezondheid.
Bijvoorbeeld, een in vitro-onderzoek gepubliceerd in Biomedicines in augustus 2019 beoordeelde de effectiviteit van kruideninfusies tegen keelontsteking. Deze bacteriële infectie veroorzaakt keelpijn, rode amandelen, koorts, lichaamspijnen en gezwollen lymfeklieren in de nek. De dader is Streptococcus pyogenes, een besmettelijke bacterie.
Onderzoekers analyseerden verschillende soorten thee, waaronder oregano, tijm, zoethout en berberiothee. Oregano vertoonde de hoogste remmende werking tegen Streptococcus pyogenes. Zoals de wetenschappers opmerken, kunnen deze planten worden gebruikt voor het ontwikkelen van functionele thee of medicijnen vanwege hun antibacteriële eigenschappen. Ook hier is nader onderzoek nodig.
Al met al is oregano een goede bron van antioxidanten, vluchtige oliën en andere bioactieve stoffen die uw gezondheid ten goede kunnen komen. Flavonen, een klasse antioxidanten die in deze plant voorkomen, kunnen beschermen tegen hartziekten, diabetes, ontstekingsaandoeningen en zweren. Maar er is weinig bekend over oregano-thee. Blijf aan de veilige kant en geniet er met mate van om uw inname van antioxidanten te stimuleren.
Waarschuwing
Let op dat bepaalde kruiden, waaronder oregano, ernstige allergische reacties kunnen veroorzaken, waarschuwt de American Academy of Allergy, Asthma & Immunology. Zoek dringende zorg als je ongewone symptomen ervaart na inname van dit kruid.
