Het lichaam maakt littekenweefsel aan als een soort lijm om beschadigd weefsel bij elkaar te houden na een verwonding of een operatie. Hoewel enorm nuttig bij het herstelproces, kan littekenweefsel buitensporig opbouwen na een enkelblessure of een operatie, waardoor de mobiliteit in je enkel wordt beperkt. Fysiotherapie speelt een belangrijke rol in uw herstel van enkelblessures en operaties door zich te concentreren op het veilige herstel van beweging. Herstel van mobiliteit met massage, gezamenlijke mobilisaties en lichaamsbeweging kan de vorming van overmatig littekenweefsel helpen voorkomen.
Technieken voor zacht weefsel
Fysiotherapeuten gebruiken zachte weefseltechnieken, zoals massage, om mobiliteit in de spieren rondom de enkel te behouden. Effleuragemassage is een zachte, licht strelende techniek en petrissagemassage is dieper, met een kneedactie. Beide zijn bedoeld om de bloedstroom te stimuleren om de opbouw van littekenweefsel te voorkomen. Myofasciale afgifte, een andere weke delen techniek die veel wordt toegepast door fysiotherapeuten, omvat het scannen van de spieren met de handen en het uitoefenen van krachten om gebieden van beperking aan te pakken. Soms kunnen fysiotherapeuten je extra zachte weefseltechnieken leren om thuis uit te voeren, zoals schuimrollen.
Gezamenlijke mobilisaties
In veel gevallen vormt het hardnekkige littekenweefsel zich in het enkelgewricht zelf. Wanneer dit gebeurt, zal een fysiotherapeut gezamenlijke mobilisaties uitvoeren om de beweging in het gewricht te herstellen. Gezamenlijke mobilisaties omvatten een fysiotherapeut die passief één bot ten opzichte van een ander beweegt om een verbeterde beweging in uw enkel te creëren. Wat je als de enkel beschouwt, bestaat eigenlijk uit verschillende gewrichten, dus je therapeut moet mogelijk verschillende soorten gewrichtsmobilisaties in je enkel uitvoeren om je mobiliteit te herstellen.
Uitrekken en stabiliteit
Rek- en stabiliteitsoefeningen zijn belangrijke componenten van een fysiotherapieprogramma om enkellittekenweefsel aan te pakken. Rekken zorgt ervoor dat strakke spieren rondom je enkel volledig worden verlengd, zodat ze je bewegingsbereik niet kunnen beperken. Het maakt niet uit hoeveel bewegingsbereik wordt verkregen, uw enkel zal snel verstijven tenzij u het stabiliseert. Uw fysiotherapeut zal waarschijnlijk stabiliteits- en versterkingsoefeningen in een gewichtdragende positie aanbevelen. Enkele voorbeelden zijn teenverhogingen, hielverhogingen en balanceren op uw aangedane been.
overwegingen
De specifieke fysiotherapie die u ontvangt om uw enkellittekenweefsel aan te pakken, is afhankelijk van de aard van uw enkelprobleem. Als u een operatie heeft ondergaan, zal de chirurg waarschijnlijk een protocol verstrekken om uw geleidelijke terugkeer naar activiteit te begeleiden en uw enkel te beschermen. In het geval van een eenvoudiger letsel, zoals een niet-operatieve fractuur of enkelverstuiking, kan uw fysiotherapie sneller en agressiever verlopen. Het is belangrijk om uw fysiotherapeut of arts te raadplegen voor aanbevelingen die op uw specifieke situatie van toepassing zijn, omdat fysiotherapie geen doe-het-zelfproject is.
