Granaatappelsap bevat voedingsstoffen en antioxidanten die het heilzaam maken voor je lichaam. Het sap kan ook bijdragen aan gewichtsverlies, vooral als u het consumeert in plaats van ongezonde dranken. Praat met uw arts over de meest effectieve manier om gewicht te verliezen voordat u begint met een afslankplan.
Gezonde vervanger
Granaatappelsap drinken is een gezond alternatief voor ongezonde dranken boordevol suiker, zoals frisdranken. Granaatappelsap is een smaakvol alternatief dat u kan helpen minder calorieën te consumeren dan u zou doen tijdens het drinken van een suikerachtige drank, wat resulteert in wat gewichtsverlies. Als je het niet erg vindt om granaatappelsap gewoon te drinken, voeg je wat toe aan de seltzer of gewoon water met ijs.
Gewichtsverlies
Volgens de MedlinePlus-website is granaatappelsap gebruikt om obesitas te behandelen en te helpen bij het afvallen. Er is echter onvoldoende bewijs dat granaatappelsap direct helpt bij gewichtsverlies en MedlinePlus geeft aan dat meer onderzoek in het gebied nodig is. Granaatappels zitten boordevol antioxidanten en polyfenolen, en onderzoekers geloven dat het deze verbindingen zijn die verantwoordelijk zijn voor de anti-zwaarlijvigheidseffecten van granaatappel, volgens het juni 2012 nummer van "Nutrition."
Andere voordelen
Granaatappelsap kan uw hart en bloedvaten beschermen. Ithelps vertraagt de opbouw van cholesterol en bevat antioxidanten die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen die cellen vernietigen. In feite legt de Consumer Reports-website uit dat granaatappelsap meer antioxidant polyfenolen bevat dan groene thee, rode wijn en cranberrysap.
Juice kiezen
Controleer bij het kiezen van een soort granaatappelsap het etiket om er zeker van te zijn dat er geen toegevoegde suiker is. Toegevoegde suiker verhoogt het aantal calorieën in sap, waardoor het minder nuttig kan zijn voor gewichtsverlies. Suiker vermindert ook de potentiële hart- en cholesterolvoordelen van granaatappelsap, dus kijk voor 100 procent sap.
overwegingen
Het is mogelijk om een allergische reactie op granaatappelsap te krijgen, waarschuwt MedlinePlus, vooral als u allergisch bent voor andere soorten planten. Het sap kan sommige medicijnen beïnvloeden, dus raadpleeg uw arts als u medicijnen gebruikt. Hoewel granaatappelsap mogelijk veilig is om te consumeren als je zwanger bent of borstvoeding geeft, voegt MedlinePlus eraan toe, overleg eerst met je arts om er zeker van te zijn.
