Living Essentials, het bedrijf dat 5 uur energie maakt, verkocht 350 miljoen blikken van de 2 oz. drankje in 2009. 5-Hour Energy is te vinden in supermarkten, tankstations en kantoorbenodigdheden. Tv-advertenties voor het drankje zijn alomtegenwoordig. Living Essentials promoot 5-uur energie als pick-up die later niet resulteert in een energiecrash. In veel opzichten voldoet 5-Hour Energy aan de hype, maar er zijn redenen om voorzichtig te zijn bij het gebruik ervan.
Geen suiker
De meeste energiedranken bevatten overvloedige hoeveelheden suiker. Suiker werkt als een stimulerend middel en kan je een energieboost geven, maar het effect is van korte duur. Suiker verhoogt je insulineniveau en geeft je een boost, maar het verlaat je systeem snel. De scherpe verlaging van uw insulineniveau garandeert praktisch dat de boost tijdelijk zal zijn. Suiker bevat ook veel calorieën en weinig voedingsvoordelen. 5-Hour Energy heeft geen suiker.
Energie boost
De meeste reviewers geven 5-urige energie goede cijfers voor het stimuleren van je energie, volgens de Consumer Search-website. Volgens Living Essentials zijn de twee ingrediënten in de drank die de energieboost opleveren cafeïne en zeer grote hoeveelheden B-vitamines in een "energiemengsel". U verbruikt 2.000 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid B6 en 8.333 procent van de aanbevolen dagelijkse dosis B12 in één oz. kan. Omdat injecties van vitamine B12 vaak worden voorgeschreven aan mensen die moe zijn of versleten zijn, is het aannemelijk dat de B-vitamines en de cafeïne in 5-uur energie werken zoals geadverteerd.
Andere ingrediënten
Er zitten meer dan een dozijn andere ingrediënten in energiedranken van 5 uur, een combinatie van aminozuren en andere verbindingen. Brent Bauer, de directeur van complementaire en geïntegreerde geneeskunde in de Mayo Clinic, maakt zich zorgen over het gebrek aan testen van deze ingrediënten, vooral wanneer ze samen worden gecombineerd. Vanaf april 2011 is het onbekend of de ingrediënten goede resultaten opleveren, met andere medicijnen omgaan of mogelijk de lever of nieren beschadigen.
overwegingen
Sommige mensen hebben gemeld dat ze zich zenuwachtig voelden na het drinken van een blikje 5 uur energie, en Living Essentials waarschuwt gebruikers dat u een niacine - B3 - flush kunt ervaren. Bovendien zegt Brent Bauer dat mensen 5-urige energie niet als een 'toverdrank moeten beschouwen die je energieniveau onmiddellijk zal verhogen'. Vanwege de hoge niveaus van B-vitamines en de onzekerheden rondom de andere ingrediënten in 5-Hour Energy, moet u het niet op frequente of dagelijkse basis innemen zonder uw arts te raadplegen.
