Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam op manieren die je misschien nooit had gedacht dat het zou kunnen veranderen. Een van deze veranderingen is een toename van uw metabolisme. Tijdens de zwangerschap zijn jij en je opgroeiende baby afhankelijk van de voedingsstoffen die je consumeert voor gezondheid en energie. Uw metabolisme moet toenemen om deze extra last te compenseren. Veranderingen in uw dieet kunnen dit voor uw lichaam gemakkelijker maken om te doen.
Metabolisme tijdens de zwangerschap
Het metabolisme is sneller tijdens de zwangerschap. Je lichaam, de foetus, de placenta en de baarmoeder wedijveren allemaal om de energie die je verbruikt. De combinatie leidt tot een toename van de totale calorieën die u en uw foetus als geheel verbranden.
Bewijs
Het identificeren van een toename van het metabolisme van uw lichaam is eenvoudig. Aandoeningen zoals een toename van het insulinehormoon en een toename van uw lichaamstemperatuur duiden erop dat u meer energie gebruikt. De veranderingen met betrekking tot het insuline- en glucosemetabolisme kunnen u verbazen. Volgens een rapport gepubliceerd in "Seminars in Reproductive Endocrinology" in 1999 de manier waarop uw lichaam glucoseveranderingen gebruikt tijdens uw zwangerschap. In de beginmaanden van de zwangerschap neemt de afgifte van insuline toe, waardoor uw lichaam volledig kan profiteren van de glucose in uw bloed. Tijdens de laatste maanden van de zwangerschap, wanneer de foetus snel groeit en energie nodig heeft, verandert dit. Het lichaam van de moeder wordt enigszins resistent tegen insuline om het meeste van wat ze consumeert aan haar kind te geven.
Duizeligheid
Een bijwerking van uw toenemende metabolisme is een neiging tot duizeligheid tijdens de zwangerschap. Snellere glucoseklaring uit het bloed kan leiden tot lage glucosespiegels. Dit kan duizeligheid of duizeligheid veroorzaken totdat je iets eet. Het eten van kleine, frequente maaltijden kan helpen om duizeligheid op afstand te houden.
Eten tijdens de zwangerschap
Overweeg een paar dingen tijdens het eten tijdens de zwangerschap. Je lichaam ondersteunt je leven en dat van je groeiende baby. Dit kost extra energie en extra energie betekent extra calorieën. De American Pregnancy Association beveelt aan om de voedselconsumptie met 300 calorieën per dag te verhogen. Door voldoende energie, vitamines en mineralen binnen te krijgen, blijven jij en je baby gezond tijdens de zwangerschap.
