Keelpijn is een veel voorkomend symptoom van infecties van de bovenste luchtwegen, zoals verkoudheid of griep. Het is niet ongewoon om ook in verschillende mate heesheid te hebben of je stem volledig te verliezen. Virale infecties zijn de meest voorkomende oorzaak van heesheid of laryngitis. In de meeste gevallen volgen keelpijn en heesheid hun loop en verdwijnen ze na ongeveer een week. Maar je kunt misschien je vocale herstel versnellen en je keelklachten verlichten met zelfzorgmaatregelen, zoals gorgelen, nasale wasbeurten, bevochtiging en zelfzorggeneesmiddelen. De belangrijkste maatregel om uw stem terug te krijgen, is echter volledige stemrust.
Voice Rest
Laryngitis is te wijten aan ontsteking en zwelling van de stembanden, die hun vermogen om te trillen en geluiden te beïnvloeden beïnvloedt. Volgens de medische tekst 'Practical Laryngology' is het laten rusten van de stem het beste recept om hem terug te krijgen. Praat niet zoveel mogelijk. Als je moet praten, spreek zacht maar vermijd gefluister, wat de stem meer belast dan normaal praten. Het vermijden van passief roken, stof en vervuiling is ook belangrijk omdat deze irriterende stoffen uw keelweefsel verder kunnen ontsteken. Als je rookt, is dit een goed moment om te stoppen.
Vloeistoffen en nevel
Het dagelijks drinken van veel water en het inademen van mist uit een luchtbevochtiger of verdamper houdt je keel en stembanden vochtig, waardoor ongemak en irritatie afnemen. Sommige mensen vinden het handig om thee te drinken of te gorgelen van kamille, zoethout, bramen of salie. Onderzoek naar de effectiviteit van de meeste kruidenthee voor keelpijn of stemproblemen ontbreekt. Er is echter een kruidenthee met zoethout, marshmallowwortel en gladde iep (keelvacht) onderzocht. Een studie van 60 volwassenen, gepubliceerd in het aprilnummer van het "Journal of Alternative and Complementary Medicine", toonde aan dat de thee effectiever was dan een inactieve stof om keelpijn tot 30 minuten te verlichten.
Gorgelen en neuswassen
Gorgelen met warm zout water kan helpen keelpijn te verlichten en slijm te verwijderen die hoesten kan veroorzaken en heesheid erger kan maken. De American Academy of Family Physicians beveelt aan om te gorgelen met 1 theelepel zout gemengd in een glas warm water. Sommige zorgverleners raden aan de neus door te spoelen voor infecties van de bovenste luchtwegen, waaronder keelinfecties. Een "Cochrane Database of Systematic Reviews" -analyse van 5 onderzoeken uit april 2015 concludeerde dat nasale wasbeurten voordelen kunnen hebben, maar er is meer onderzoek nodig. Uit een enkele studie met 401 kinderen met verkoudheid bleek echter dat neusklachten en keelpijn sneller verbeterden bij patiënten die 6 keer per dag zoutwarmte wassen met neuswater gebruiken vergeleken met degenen die geen neusspoelingen gebruiken, zoals gemeld in het januari 2008 nummer van "JAMA Otolaryngology - Hoofd- en nekchirurgie."
Actuele behandelingen
Veel keelpastilles en sprays bevatten milde verdovende stoffen die tijdelijke verlichting kunnen bieden voor keelpijn, hoewel ze uw stem niet herstellen. Actieve ingrediënten zijn: - Benzocaïne (zuigtabletten Cepacol en chloraseptic). - Dyclonine (zuigtabletten van Sucrets). - Fenol (chloraseptische keelpijnspray).
Menthol is vaak een toegevoegd ingrediënt voor hoestonderdrukking in zowel zuigtabletten als sprays. Glycerine, een coatingmiddel, wordt vaak toegevoegd aan keelsprays. Benzocaïne zuigtabletten bleken effectief voor keelpijn in een studie van 165 mensen met keelpijn gepubliceerd in het februari 2012 nummer van de "European Archives of Oto-Rhino-Laryngology."
Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen
Hoewel virale infecties de meest voorkomende oorzaak zijn van keelpijn en stemverlies, kunnen bepaalde aandoeningen die medische aandacht vereisen ook deze symptomen veroorzaken. Een hese of verloren stem kan worden veroorzaakt door overmatig gebruik, allergieën, roken, zure oprispingen en zenuwaandoeningen zoals de ziekte van Parkinson. Laryngitis die langer dan 3 weken duurt, moet worden beoordeeld door een arts. Bacteriële infecties, zoals keelontsteking, vereisen meestal antibiotica. Waarschuwingssignalen dat u medische hulp moet zoeken voor een zere keel of keelontsteking zijn onder meer: - Snel begin en ernstige pijn. - Koorts en koude rillingen. - Pus op de amandelen. - Zwelling aan één kant van de keel of een knobbeltje in de nek. - Moeilijkheden met ademhalen of slikken. - ernstige aanvallen van hoesten of bloed ophoesten.
