IJzer is een mineraal dat vaak voorkomt in rode bloedcellen, waar het helpt zuurstof door het lichaam te transporteren. Een ijzertekort kan bloedarmoede en vermoeidheid veroorzaken die met supplementen kan worden behandeld en voorkomen. IJzersupplementen zijn waarschijnlijk veilig voor de meeste mensen wanneer ze in de aanbevolen dosis worden ingenomen, hoewel ze bijwerkingen kunnen veroorzaken. Hoge doses kunnen leiden tot ernstige complicaties en zelfs de dood. Neem contact op met uw arts voordat u ijzersupplementen neemt. Als u een man of een postmenopauzale vrouw bent, zijn uw ijzerbehoeften minimaal en worden deze waarschijnlijk bereikt via een dieet.
Bijwerkingen
IJzersupplementen kunnen indigestie, maagpijn, constipatie, diarree, misselijkheid, braken, rugpijn, spierpijn, pijn op de borst, koude rillingen, duizeligheid en flauwvallen, snelle hartslag, koorts, zweten, blozen, hoofdpijn, metaalsmaak, gevoelloosheid of tintelingen veroorzaken de handen en voeten, huiduitslag en ademhalingsproblemen. Volgens Medline Plus kunt u sommige van deze bijwerkingen verminderen door uw supplement met voedsel in te nemen. Maar als u kunt, moet u eerst proberen uw ijzersupplement op een lege maag in te nemen, omdat voedsel de hoeveelheid ijzer die uw lichaam absorbeert kan verminderen. Vloeibare ijzersupplementen kunnen tandverkleuring veroorzaken. U kunt deze vlekken mogelijk voorkomen als u het supplement in water of sap verdunt of het met een rietje drinkt.
Hoge dosisrisico's
Om het risico op ijzervergiftiging te voorkomen, neem niet meer dan 45 milligram ijzer per dag als u ouder bent dan 14, tenzij uw arts dit heeft voorgeschreven, want dat is de hoogste veilige dosis. Kinderen en baby's jonger dan 13 jaar mogen niet meer dan 40 milligram per dag nemen. Hoge doses ijzer kunnen maag- en darmproblemen, leverfalen, gevaarlijk lage bloeddruk en de dood veroorzaken. Volgens Medline Plus is ijzervergiftiging de meest voorkomende oorzaak van sterfgevallen door vergiftiging bij kinderen. Symptomen van ijzervergiftiging zijn bloederige diarree, koorts, misselijkheid, scherpe maagpijn en ernstig braken - mogelijk van bloed - een blauwe tint aan de lippen, nagels en handpalmen, epileptische aanvallen, bleke of klamme huid, oppervlakkige of snelle ademhaling, extreme vermoeidheid en een verzwakte of snelle hartslag. Zoek medische hulp als u ijzervergiftiging vermoedt. Als u een man of een postmenopauzale vrouw bent, is uw aanbevolen dagelijkse inname slechts 8 milligram, wat vaak haalbaar is via vlees en verrijkte voedingsmiddelen. Een tekort is zeldzaam en u dient geen ijzersupplement te nemen tenzij voorgeschreven door uw arts.
waarschuwingen
Te vermijden medicijncombinaties
Wanneer ijzersupplementen worden ingenomen in combinatie met bepaalde veel voorkomende geneesmiddelen op recept, kunnen ze volgens Medline Plus het risico op bijwerkingen verhogen of de effectiviteit van uw medicatie veranderen. Neem contact op met uw arts of apotheker voordat u ijzer combineert met antibiotica, bisfosfonaten, levodopa, levothyroxine, methyldopa, amygdalin, digoxine, eltrombopag, mycofenolaatmofetil en penicillamine.
