IJzersupplementen zijn gunstig voor mensen die lijden aan bloedarmoede door ijzertekort, die onvoldoende hoeveelheden ijzer in hun dieet krijgen of die gewoon extra ijzer nodig hebben tijdens een bepaalde levensfase. Het National Digestive Diseases Information Clearinghouse, of NDDIC, stelt echter dat mannen meer risico lopen op een erfelijke aandoening waardoor overtollig ijzer zich ophoopt in de vitale organen. Volwassen mannen mogen geen ijzersupplementen nemen tenzij dit door een arts wordt aanbevolen.
Hemochromatose begrijpen
Overmatige hoeveelheden ijzer - ijzerstapeling - kunnen leiden tot veel ziekten, waarvan de meest voorkomende hemochromatose is, zegt de NDDIC. Primaire hemochromatose is erfelijk van aard, terwijl secundaire hemochromatose het gevolg kan zijn van alcoholisme, bloedarmoede en andere medische aandoeningen. Hoewel elk geslacht kan lijden aan erfelijke hemochromatose, komt het vaker voor bij mannen, die vaker op jongere leeftijd worden gediagnosticeerd. De NDDIC geeft aan dat de meeste mannen symptomen van hemochromatose beginnen te vertonen tussen de leeftijd van 30 en 50, terwijl vrouwen meestal worden gediagnosticeerd rond de leeftijd van 50.
overwicht
Erfelijke hemochromatose komt het meest voor bij blanken van Noord-Europese afkomst, met ongeveer vijf van elke 1.000 mensen, zegt de NDDIC. Hemochromatose treft minder vaak mannen van Aziatische Amerikaanse, Spaanse, Amerikaanse Indische en Afro-Amerikaanse afkomst.
Overmatig ijzer bij mannen
Mannen die aanleg hebben voor hemochromatose kunnen potentieel giftige en zelfs dodelijke hoeveelheden ijzer in hun vitale organen en andere klieren opbouwen, stelt het Iron Disorders Institute. Overmatig ijzer bij mannen kan weefselschade, vroegtijdige veroudering en DNA-mutaties veroorzaken die kanker kunnen veroorzaken.
In combinatie met andere katalysatoren, zoals diabetes, roken, hoog cholesterol, hartaandoeningen of alcoholgebruik, kan teveel ijzer extreem gevaarlijk zijn. Overmatig ijzer beïnvloedt tal van vitale organen, zoals het hart en de lever, evenals de alvleesklier, schildklier, bijnieren en organen die geslachtshormonen produceren. Mannen met overtollig ijzer kunnen ook last hebben van impotentie, een opvallend libido, verminderde spiermassa en lichaamshaar, lethargie en gewrichtspijn, naast tal van andere symptomen.
Behoefte aan ijzer
In vergelijking met volwassen vrouwen hebben mannen over het algemeen minder ijzer nodig in de loop van hun leven. Mannelijke en vrouwelijke baby's tussen de leeftijd van zeven maanden tot een jaar oud hebben dagelijks 11 mg ijzer nodig, stelt het University of Maryland Medical Center, of UMMC. Deze hoeveelheid neemt af tijdens de kindertijd en neemt weer toe tijdens de adolescentie, wanneer mannen tussen de 14 en 18 jaar 11 mg ijzer nodig hebben - dezelfde hoeveelheid die nodig is tijdens de kindertijd.
Mannen van 19 jaar en ouder hebben echter elke dag slechts 8 mg ijzer nodig, een bescheiden hoeveelheid vergeleken met zwangere vrouwen, die dagelijks 27 mg ijzer nodig hebben. Het Office of Dietary Supplements adviseert om uw dagelijkse ijzer uit het voedsel dat u eet te halen in plaats van supplementen.
IJzersupplement waarschuwingen
Het goede nieuws is dat het metabolisme van de meeste mannen alleen toestaat dat de benodigde hoeveelheid ijzer wordt opgenomen, ondanks de overvloedige consumptie van rood vlees en andere ongezonde gewoonten, zegt het Iron Disorders Institute. IJzersupplementen kunnen geschikt zijn voor mannen met bloedarmoede door ijzertekort of mensen die een ijzerarm dieet volgen. Ongeacht leeftijd of geslacht, adviseert het UMMC echter om ijzersupplementen alleen op advies van een arts in te nemen vanwege mogelijke complicaties geassocieerd met overtollig ijzer. Praat altijd met uw behandelend arts voordat u ijzersupplementen neemt.
