Een vergroot hart of cardiomegalie is een symptoom van een andere medische aandoening; het is geen ziekte op zichzelf. De aandoening is vaak behandelbaar als de therapie gericht is op de behandeling van de onderliggende oorzaak van de hartvergroting. Medicijnen, chirurgie en, in sommige gevallen, lichaamsbeweging kunnen gunstig zijn, afhankelijk van wat het hart heeft vergroot. Artsen in de Mayo Clinic adviseren dat patiënten met cardiomegalie "bescheiden lichaamsbeweging krijgen, na overleg met uw arts over het meest geschikte programma voor lichamelijke activiteit."
Waarschuwing
De Cardiomyopathy Association waarschuwt dat "bewegingsadvies voor patiënten anders is, afhankelijk van het type cardiomyopathie dat ze hebben". Oefeningen, onder toezicht van een arts, kunnen helpen als u cardiomyopathie (DCM) of hypertrofische cardiomyopathie (HCM) heeft verwijd, maar personen wier vergrote harten te wijten zijn aan een aandoening die aritmogene rechter ventriculaire cardiomyopathie wordt genoemd "hebben zeer persoonlijk advies nodig en moeten hun cardioloog raadplegen."
Trainen met hypertrofische cardiomyopathie
Hypertrofische cardiomyopathie is een aandoening waarbij de hartspier abnormaal dik wordt. De mate van verdikking en hoeveel van de hartspier wordt beïnvloed, verschilt van patiënt tot patiënt. De meeste mensen met HCM vertonen geen symptomen. Volgens Dr. Maite Tome, consultant cardioloog in het Heart Hospital, Londen, zal tien procent echter merken dat de bloedtoevoer naar het hart wordt belemmerd tijdens krachtige inspanningen.
Wanneer moet u minder oefeningen doen?
Tome dringt er bij patiënten met HCM op aan medisch advies in te winnen als lichaamsbeweging pijn op de borst of andere aan inspanning gerelateerde symptomen zoals duizeligheid, hartkloppingen, lastige kortademigheid, buitengewone tijd om te herstellen van inspanning of een verergering van een symptoom dat aanwezig was vóór de oefensessie. "Wanneer het tijd is om de activiteit te kiezen, " adviseert Tome, "moet worden nagedacht over het type sport zelf. Sporten die snelle en plotselinge training vereisen, zijn niet ideaal."
Trainen met verwijde cardiomyopathie
Uitgezette cardiomyopathie is een aandoening waarbij de linkerventrikel van het hart verwijd is en slecht functioneert. Dit belemmert het vermogen van het hart om te pompen en te ontspannen. Wanneer het hart niet voldoende bloedtoevoer kan bieden om aan de eisen van het lichaam te voldoen, wordt de aandoening vaak hartfalen genoemd.
Als de symptomen van een patiënt mild of matig zijn, kan lichaamsbeweging haar toestand verbeteren. De Cardiomyopathy Association beveelt aërobe oefeningen aan - bijvoorbeeld wandelen, joggen, fietsen of roeien - indien uitgevoerd met toestemming van een arts. Het is het beste om uw uithoudingsvermogen geleidelijk te verhogen totdat u drie of vier keer per week kunt oefenen, gedurende twintig tot dertig minuten per sessie.
Gemelde voordelen
Matige lichaamsbeweging bleek evenals medicatie te werken bij het verminderen van de massa van het hart en de dikte van de hartwand bij oudere mannen en vrouwen die de studie met milde tot matige hoge bloeddruk begonnen, volgens een studie in augustus 2004 van het "American Journal of Physiology."
Volgens onderzoek dat op 1 juni 2007 online is gepubliceerd in het "Journal of the American College of Cardiology", lijkt aerobe oefening patiënten met stabiel hartfalen te helpen de grootte van hun vergrote harten te verkleinen en hun hartfunctie te verbeteren.
Aanvullende stappen die u kunt nemen
Volgens cardiologen van de Mayo Clinic: "Hoewel je je vergrote hart niet kunt genezen met huismiddeltjes, zijn er enkele dingen die je kunt doen om je conditie te verbeteren." Ze suggereren dat u met uw arts levensstijlveranderingen bespreekt, zoals stoppen met roken, alcohol verminderen of elimineren, zoutinname verminderen, diabetes beheersen, zelf uw bloeddruk leren controleren en elke nacht acht uur slapen.
