Een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen, een urineweginfectie (UTI) kan het leven moeilijk maken. De pijn blijft vaak de hele dag bij je, niet alleen wanneer je urineert. Het vermijden van bepaald voedsel voor UTI kan echter enig ongemak verlichten.
Tip
U moet bepaalde voedingsmiddelen met een UTI vermijden. Deze omvatten cafeïnehoudend voedsel, zuur fruit en alcohol.
Wat is een UTI?
Volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services (HHS) is een UTI een infectie die elk deel van het urinewegen treft - het managementsysteem van het lichaam voor het verwijderen van afval, het verwijderen van ongebruikt water en het buiten houden van bacteriën. Maar soms slaagt het urinesysteem er niet in om een infectie te veroorzaken.
Een UTI is over het algemeen niet ernstig als deze meteen wordt behandeld. Als het niet wordt behandeld, kunt u ernstige gezondheidscomplicaties ervaren die kunnen leiden tot nierbeschadiging.
De HHS zegt ook dat een UTI vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen - de helft van de vrouwen in dit land zal tijdens hun leven een UTI ervaren. Vrouwen zijn gevoeliger voor de infectie omdat ze een kortere urinewegen hebben dan mannen.
Volgens HHS omvatten typische symptomen van een UTI het volgende:
- Branden en pijn tijdens het plassen
- De behoefte voelen om vaak te plassen, zelfs direct nadat je dat hebt gedaan
- Zich beverig voelen
- Druk in de buik ervaren
- Koorts hebben
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kunnen bepaalde risicofactoren bijdragen aan een UTI, zoals geslacht, seksuele activiteit, nierstenen, zwangerschap, leeftijd (hoe ouder u bent, hoe hoger uw risico) en een vergrote prostaat.
Behandeling van UTI
Het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) stelt dat een van de belangrijkste stappen die u kunt nemen om een UTI op te lossen is om zo vaak mogelijk gehydrateerd te blijven door drinkwater. Dit helpt de bacteriën weg te spoelen. U moet ook een arts raadplegen voor een antibioticum, omdat een UTI vaak niet vanzelf zal verdwijnen.
De NIDDK gelooft ook niet dat u specifiek voedsel voor gezonde blaas en nieren kunt eten, en u kunt geen specifiek dieet volgen om een UTI te voorkomen of te behandelen. In plaats daarvan moet u uw levensstijl aanpassen om uw best te doen om een infectie te voorkomen.
Volgens de CDC zouden deze levensstijlveranderingen het volgende moeten omvatten:
- Minimaliseren van douchen of het gebruik van alle soorten sprays rond het genitale gebied
- Plassen voor en na seksuele activiteit
- Regelmatig urineren. Probeer het niet vast te houden.
- Kiezen voor douches in plaats van baden
Dergelijke eenvoudige wijzigingen kunnen uw eerste en terugkerende UTI's helpen voorkomen.
Voedsel voor UTI
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een UTI verergeren. Je moet ze vermijden na een diagnose. Dergelijke voedingsmiddelen omvatten het volgende:
Zure Vruchten
Volgens een studie uit juni 2015 gepubliceerd in het Journal of Biological Chemistry , ontdekten onderzoekers dat zure urine en de aanwezigheid van kleine moleculen die verband houden met je dieet, invloed kunnen hebben op de groei van bacteriën in de urinewegen. Om deze reden moet u fruit zoals tomaten, ananas en citrusvruchten zoals citroenen, limoenen en grapefruits vermijden.
Cafeïnehoudende voedingsmiddelen
Als een stimulans die de hartslag verhoogt, circuleert cafeïne vaak bacteriën snel naar de geïnfecteerde urinewegen. In een onderzoek uit januari 2016, gepubliceerd in het Journal of Wound, Ostomy and Continence Nursing , ontdekten onderzoekers dat het elimineren van cafeïnehoudende producten en andere dranken zoals alcohol kan helpen bij het verlichten van UTI-symptomen.
Om wat pijn te verlichten, kunt u proberen het volgende uit uw dieet te verwijderen totdat u geneest:
- teas
- Cafeïnehoudende frisdranken
- Alcohol
- Chocolade (met een UTI wordt chocolade het best vermeden. Als je het echter moet hebben, heeft pure chocolade minder cafeïne dan melkchocolade.)
Pittig voedsel
Je moet ook kruidig voedsel, zoals Indiaas en Mexicaans (bekend om hun zware kruidengehalte) tijdens een UTI vermijden, volgens het Consumer's Handbook of Urological Health gepubliceerd door de Canadian Urological Association. Het kruid kan je plassen pijnlijker maken.
