Misschien vind je chocoladesojamelk een verfrissende en zoete drank, maar ook een gezonde. Het National Center for Complementary and Alternative Medicine meldt dat sojamelk veel eiwitten bevat en positieve gezondheidsvoordelen kan hebben, zoals het verlagen van het cholesterolgehalte en het helpen verlichten van de symptomen van de menopauze. Maar sojamelk van chocolade kan ook verschillende gezondheidsrisico's en negatieve bijwerkingen hebben.
Gastro-intestinale klachten
Sommige mensen kunnen last hebben van maag- of darmklachten na het drinken van chocolademelk, vooral als ze in één keer een grote hoeveelheid drinken. Soja-gerelateerde gastro-intestinale bijwerkingen omvatten vaak diarree, maagpijn of krampen en constipatie, volgens de National Institutes of Health.
Koolhydraat- en calorie-gerelateerde effecten
Een kopje gemiddelde sojamelk van chocolade bevat ongeveer 24 gram koolhydraten, veel suiker en 153 calorieën, volgens de analyse van NutritionData. Dit kan leiden tot gewichtstoename als u meer suikers en calorieën verbruikt dan u dagelijks verbruikt. Bovendien kan de hoge hoeveelheid suiker de bloedsuikerspiegel beïnvloeden, een kwestie van cruciaal belang voor diabetici.
Allergische reacties
Hoewel zeldzaam, hebben sommige mensen soja-allergieën. Als u allergisch bent voor soja en chocola sojamelk drinkt, kunt u last krijgen van huiduitslag of ademhalingsproblemen, waarschuwt het National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Kankerrisico's
Het University of Maryland Medical Center uit zijn bezorgdheid over de verhoogde risico's op borstkanker door de consumptie van sojamelk en andere sojaproducten. Dit komt omdat sojamelk plantaardig oestrogeen bevat. Hoewel onderzoeksconflicten met betrekking tot de ernst van deze kwestie, suggereert het centrum dat vrouwen met borstkanker het drinken van sojamelk en het eten van sojaproducten moeten vermijden.
Jicht risico's
Sojamelk bevat purine, een stof die je jicht erger kan maken, volgens de National Institutes of Health. Ze suggereren om sojaconsumptie te vermijden als je jicht hebt.
Nierziekterisico's
Een kopje chocola sojamelk bevat ongeveer 124 mg fosfor, of 12 procent van uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Het University of Maryland Medical Center zegt dat dit veel hoger is dan wat wordt gevonden in andere voedselbronnen, zoals gevogelte en vlees. Dit kan uw gezondheidstoestand verergeren als u een nierziekte heeft, waarschuwt het centrum.
