Tijdens de zwangerschap moet uw inname van bepaalde vitamines en mineralen toenemen. Het krijgen van voldoende foliumzuur tijdens de zwangerschap kan u helpen neurale buisdefecten bij uw groeiende baby te voorkomen. Volgens het Bureau voor voedingssupplementen is 1200 microgram foliumzuur tijdens de zwangerschap echter ongeveer het dubbele van de aanbevolen hoeveelheid. Te veel foliumzuur is over het algemeen onschadelijk, maar kan een tekort aan andere essentiële vitamines maskeren. Volg altijd de aanbevelingen van uw arts voor vitamine- en mineraleninname tijdens zwangerschap en borstvoeding.
aanbevelingen
Tijdens de zwangerschap en terwijl u borstvoeding geeft, is uw voeding de enige bron van de voeding van uw kind. Uw consumptie van foliumzuur is zo belangrijk, dat u extra inname moet consumeren, zelfs voordat u zwanger wordt. Elke vrouw in de vruchtbare leeftijd wordt aangemoedigd om 600 microgram foliumzuur per dag in te nemen, de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voorgeschreven door het Institute of Medicine. Je kunt foliumzuur binnenkrijgen door verrijkte broden en ontbijtgranen te eten of door een supplement te nemen. Raadpleeg uw arts voordat u een supplement inneemt.
Foliumzuur en vitamine B-12
Andere gevolgen
Omdat foliumzuur een in water oplosbare vitamine is, zijn uw kansen op foliumzuurtoxiciteit zeer laag. Wanneer bekend is dat water oplosbaar is in water, mengt het zich goed met water, wat betekent dat overtollig afval als afval wordt gemarkeerd en in uw urine wordt uitgescheiden. Vanwege de interactie tussen supplementen en andere medicijnen die u gebruikt, mag u echter alleen 1200 microgram foliumzuur nemen als uw arts dit aanbeveelt.
Redenen om te verhogen
Er kan een tijd zijn dat uw arts aanbeveelt om 1200 microgram foliumzuur of meer in te nemen. Als u in een vorige zwangerschap een baby heeft gekregen die met een neurale buisdefect is geboren, loopt u mogelijk een hoog risico op een andere en kan uw arts aanbevelen om uw inname van foliumzuur te verhogen. Het is niet ongebruikelijk dat een arts in deze omstandigheid een dosering van 4.000 microgram voorschrijft. U dient echter niet meer dan 1.000 microgram foliumzuur per dag te consumeren, tenzij aanbevolen door uw arts.
