Natural Calm Plus Calcium is de merknaam in de Verenigde Staten van een mineraal- en vitaminesupplement dat op de markt wordt gebracht als middel om het lichaam in balans te brengen, specifiek voor mensen die aan sport doen. Het supplement bevat vitamine D3 en C, evenals de mineralen kalium, calcium en magnesium. Je neemt Natural Calm Plus Calcium gemengd in 8 oz. twee keer per dag water als u aan sport doet. De fabrikant beweert dat het specifieke mengsel in Natural Calm Plus Calcium helpt om optimaal gebruik te maken van de essentiële vitaminen en mineralen die het bevat.
Magnesium bijwerkingen
Elke dosis Natural Calm Plus Calcium bevat 350 mg magnesiumcitraat, beweert de fabrikant op het etiket "Supplement Facts". Dit is goed voor 87 procent van uw dagelijkse behoefte aan het mineraal. Op normale niveaus veroorzaakt een magnesiumsupplement meestal geen andere bijwerkingen dan een eerste aanval van diarree wanneer u het begint te gebruiken. Als u echter te veel magnesium inneemt, kunt u naast diarree tijdelijke en niet-ernstige bijwerkingen ervaren zoals misselijkheid en buikkrampen, vertelt het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Calcium bijwerkingen
Natural Calm Plus Calcium bevat 230 mg calciumgluconaat per dosis, stelt het bedrijf, of 23 procent van de aanbevolen dagelijkse behoefte. Ook dit mineraal kan ervoor zorgen dat u misselijk wordt en u kunt hierdoor overgeven, vooral in de vroege stadia van gebruik van het supplement. Drugs.com geeft ook aan dat calciumgluconaat een afname van uw normale eetlust kan veroorzaken en dat u er tijdelijk last van kunt krijgen terwijl uw lichaam zich eraan aanpast. Je plassen kan ook toenemen. Dit soort bijwerkingen vormen meestal geen ernstige problemen en verdwijnen meestal binnen enkele dagen vanzelf.
Kalium bijwerkingen
Omdat Natural Calm Plus Calcium een kleine hoeveelheid kalium bevat, krijgt u mogelijk geen bijwerkingen. Het University of Maryland Medical Center geeft echter aan dat kaliumsupplementen veel medicijnen kunnen beïnvloeden, dus u moet het advies van uw arts inwinnen voordat u dit product gebruikt. Als u bijwerkingen ervaart, kunt u tijdelijke, niet-ernstige problemen hebben zoals misselijkheid en diarree. Het University of Maryland Medical Center merkt ook op dat ernstige bijwerkingen op uw hart kunnen optreden als u veel mineralen binnenkrijgt. Houd om deze reden bij hoeveel kalium je verbruikt als een combinatie van Natural Calm Plus Calcium en andere supplementen. Als u een verlaagde hartslag of een verandering van het ritme in uw hart opmerkt, ga dan naar de eerste hulp voor hulp.
Vitamine C-bijwerkingen
Vitamine C veroorzaakt in normale doses ook zelden bijwerkingen. Omdat Natural Calm Plus Calcium een grote hoeveelheid ervan bevat - 290 mg of 483 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid in elke dosis - kunt u hier mogelijk ernstige problemen mee hebben. MayoClinic.com merkt op dat grote doses vitamine C ernstige diarree en misselijkheid kunnen veroorzaken, evenals nierstenen en gastritis. Gastritis is een aandoening waarbij uw maagwand geïrriteerd en ontstoken raakt. Neem contact op met uw arts als u deze problemen ontwikkelt.
Vitamine D3 bijwerkingen
Vitamine D3 of cholecalciferol is het meest voorkomende vrij verkrijgbare vitamine D-supplement. Gewoonlijk zou je het nemen om een vitamine D-tekort te verlichten dat het voor je lichaam moeilijk kan maken om voldoende calcium te absorberen. Natural Calm Plus Calcium bevat slechts 115 internationale eenheden vitamine D3 per dosis, of 28 procent van de dagelijkse behoefte. Op zichzelf veroorzaakt D3 meestal geen bijwerkingen, tenzij het teveel calciumopname in uw lichaam toestaat. Dit kan bijwerkingen veroorzaken die verband houden met calcium.
Borium bijwerkingen
Het andere belangrijke ingrediënt in Natural Calm Plus Calcium is boor. Drugs.com merkt op dat er weinig bewijs is van de werkzaamheid ervan voor de gezondheidsvoordelen van de mens en merkt ook op dat "boorverbindingen giftig kunnen zijn voor mensen." Dit supplement bevat 290 microgram boorcitraat per dosis.
