Vezelsupplementen vergroten uw ontlasting, waardoor uw darmen regelmatig in beweging blijven. Voedingsvezels of voedingsvezels vangen ook een deel van het cholesterol in uw darmen op, wat uw totale cholesterolgehalte in het bloed kan verlagen. Hoewel fruit, groenten en volle granen ideale bronnen van vezels zijn, kunt u supplementen gebruiken om uw vezelinname te verhogen. Wanneer supplementen worden ingenomen zoals voorgeschreven, zijn vezelsupplementen meestal veilig. Een overdosis kan echter problemen en symptomen van het spijsverteringsstelsel veroorzaken.
Opgeblazen gevoel
Vezelsupplementen zijn vergelijkbaar met sponzen omdat ze grote hoeveelheden water absorberen. De toename van het volume van de ontlasting geassocieerd met het nemen van teveel aanvullende vezels kan een opgeblazen gevoel en ongemak veroorzaken. Sommige soorten vezelsupplementen verhogen ook darmgas, wat een opgeblazen buik kan verergeren. In het uiterste geval kan uw buik zichtbaar worden vergroot.
Buikpijn
Het nemen van teveel vezelsupplementen kan buikpijn en krampen veroorzaken. Het aanzienlijk verhoogde water en het grootste deel van je ontlasting veroorzaakt deze symptomen. Zoek medische hulp als u ernstige pijn ervaart. In zeldzame gevallen kan een overdosis vezelsupplementen uw darmen blokkeren, wat levensbedreigend kan zijn.
Misselijkheid en overgeven
Een overdosis vezelsupplementen kan misselijkheid en braken veroorzaken. Deze symptomen kunnen wijzen op een vezelblokkade in uw darmen. Als alternatief kan een bal van het supplement, een bezoar genoemd, zich in uw maag vormen en misselijkheid en braken veroorzaken. Een vezel bezoar vormt zich het meest waarschijnlijk als u niet voldoende water drinkt wanneer u vezelsupplementen neemt. Langzaam legen van de maag verhoogt het risico op het vormen van een bezoar vezel. Zoek medische hulp als u te veel vezelsupplementen heeft ingenomen en aanhoudende misselijkheid en braken ervaart.
Droge mond en duizeligheid
Een overdosis vezelsupplementen trekt een grote hoeveelheid water uit uw bloedsomloop naar uw darmen, wat kan leiden tot uitdroging en een verlaging van de bloeddruk. Mogelijke symptomen van uitdroging zijn een droge mond en duizeligheid, vooral wanneer u vanuit een zittende positie staat.
Moeite met slikken
Het nemen van te veel poedervormige vezels zonder voldoende water kan uw slokdarm blokkeren, de buis die uw keel met uw maag verbindt. Plotselinge, intense pijn op de borst en slikproblemen zijn typische symptomen van een slokdarmobstructie. Medische noodbehandeling is essentieel als u deze symptomen ervaart.
het voorkomen
U kunt een overdosis vezelsupplementen voorkomen door het preparaat in te nemen zoals voorgeschreven. Als uw arts u heeft geadviseerd vezelsupplementen te nemen, begin dan met een lage dosis en verhoog deze geleidelijk over een periode van dagen tot weken totdat u de volledige aanbevolen dosis bereikt. Dit geeft je darmen de tijd om zich aan te passen aan de verhoogde vezel. Als u vragen heeft over het veilig innemen van vezelsupplementen, overleg dan met uw arts.
