Als oudere volwassene wordt uw voeding beïnvloed door vele factoren. Hoewel het steeds belangrijker wordt om meer calcium, vezels, eiwitten en andere voedingsstoffen te krijgen, kan het moeilijker zijn om dit te doen. Voeding bij oudere volwassenen wordt beïnvloed door verschillende medische, psychologische, sociale en levensstijlfactoren.
Financiële status
Het onvermogen om voedsel te betalen is een factor die het moeilijk maakt om voldoende voeding te krijgen als je een oudere volwassene bent. Geld dat voor boodschappen is begroot, kan een achterbank vormen voor de kosten van nutsvoorzieningen, huisvesting, medicijnen en gezondheidszorg. Hulp van het Supplemental Nutrition Assistance Program en lokale bronnen, zoals voedselpantries en soepkeukens, zijn mogelijke bronnen van hulp.
Eetlust
Een verminderde eetlust is een belangrijke oorzaak van slechte voeding bij oudere volwassenen, en de redenen daarvoor worden nog onderzocht. Theorieën omvatten een afnemend vermogen om voedselinname te reguleren, veranderde niveaus van hormonen die de eetlust beïnvloeden en veranderingen in het centrale zenuwstelsel die bepaalde neurotransmitters verminderen die invloed hebben op hoeveel u eet. Eetlust kan ook worden beïnvloed door medicijnen of andere factoren. Raadpleeg uw arts als u of een oudere volwassene die u kent een slechte eetlust heeft.
Tandheelkundige gezondheid
De gezondheid van uw tanden is een belangrijke factor in uw voeding als een oudere volwassene. Tandproblemen, slecht passende kunstgebitten of ontbrekende tanden maken het moeilijk om te kauwen. Volgens de National Resource Center on Nutrition, Physical Activity & Aging is bijna de helft van de ouderen met een laag inkomen in de Verenigde Staten al hun tanden kwijt. Kauwproblemen worden geassocieerd met ondervoeding, een verminderde kwaliteit van leven en een slechte gezondheid in het algemeen.
Vermogen om te slikken
Je vermogen om normaal te slikken is een belangrijk onderdeel van goede voeding. Slikproblemen kunnen het gevolg zijn van een beroerte of andere aandoeningen en leiden tot ondervoeding als er geen sondevoeding wordt gegeven.
Alleen eten
Afzonderlijk eten is een factor die een negatieve invloed kan hebben op uw voeding als oudere volwassene. Als je vaak alleen eet, eet dan samen met anderen om je eetlust te verbeteren en de hoeveelheid voedsel die je eet te verhogen. Zoek een maaltijdprogramma voor senioren door contact op te nemen met uw plaatselijke seniorencentrum, naar een kinderdagverblijf voor volwassenen te gaan of vrienden, familie en buren uit te nodigen om maaltijden met u te delen.
Geestelijke en psychische gezondheid
Geestelijke en psychologische factoren kunnen uw voeding beïnvloeden. Depressie is een veel voorkomende oorzaak van gewichtsverlies en ondervoeding bij oudere volwassenen. Stress en angst kunnen er ook voor zorgen dat je minder eet dan je nodig hebt. Dementie en verwarring kunnen het verlangen van een oudere volwassene om te eten en zijn vermogen om zichzelf te voeden belemmeren door te interfereren met het kiezen van welk voedsel hij eet, voedsel in de mond krijgen en kauwen.
Ziekte
Als u een oudere volwassene bent die lijdt aan een acute of chronische ziekte, loopt u mogelijk risico op slechte voeding. Ondervoeding kan het gevolg zijn van vele medische aandoeningen, waaronder emfyseem, artritis, de ziekte van Parkinson, beroerte, kanker, een overactieve schildklier en infecties van de urinewegen of de luchtwegen.
Mogelijkheid om te winkelen en koken
De mogelijkheid om te winkelen en te koken zijn belangrijke factoren in de voeding van een oudere volwassene. Mensen met een handicap of mensen die niet in staat zijn om boodschappen te doen of maaltijden te bereiden, kunnen in aanmerking komen voor Meals on Wheels, een service die kant-en-klaar maaltijden bezorgt bij u thuis. De kosten van maaltijden op wielen variëren, maar zijn aanzienlijk verlaagd en meestal betaalbaar. Neem contact op met uw lokale programmabureau voor informatie.
medicijnen
Medicijnen kunnen de voeding beïnvloeden door bijwerkingen te veroorzaken zoals verminderde eetlust, misselijkheid en braken, diarree, droge mond, slechte opname van voedingsstoffen en veranderingen in smaak en geur. Oudere volwassenen hebben de hoogste incidentie van polyfarmacie - het gebruik van meerdere medicijnen - waardoor ze een nog hoger risico op bijwerkingen hebben.
Smaak en geur
Het vermogen om voedsel te proeven en te ruiken is een belangrijk onderdeel van eetlust en voeding. Oudere volwassenen kunnen door bepaalde medicijnen en aandoeningen minder goed kunnen proeven en ruiken. Verminderde smaakvaardigheid kan ook het gevolg zijn van een verminderd aantal smaakpapillen of de storing van receptoren die betrokken zijn bij het gevoel van smaak. Het smaakvoller maken van voedsel kan soms de voedselinname verhogen bij gezonde oudere volwassenen en die in ziekenhuizen en verpleeghuizen, volgens een studie die in het januari 2006 nummer van "Postgraduate Medical Journal" werd gemeld.
