Gezonde traktaties bij de hand hebben is de beste manier om de hele dag aan je voedseldoelen te blijven. We bewaren gezonde snacks in onze portemonnees of sporttassen zodat we iets lichts en lekker bij de hand hebben als we honger hebben.
Deze energiestimulerende hapjes gevuld met bosbessen zijn perfect voor die momenten waarop je onderweg bent. Bosbessen pakken een serieuze klap in als het gaat om voeding. Ze zijn een uitstekende bron van vitamine C, een antioxidant die bepaalde kankers kan helpen voorkomen of vertragen. Bovendien helpt de vezel van de bosbessen en haver in dit recept je de hele dag vol te houden.
Een bosbessenhaverreep bevat 103 calorieën, drie gram vet, één gram eiwit en 17 gram koolhydraten. Bereid dit smakelijke havermoutrecept voor een gemakkelijke snack die je kunt bereiken op drukke dagen of voor een training.
Ga hier voor het volledige recept: Blueberry Oat Bar
Krijg meer gezonde recepten
Wilt u gezondere recepten om u te helpen uw fitnessdoelen te bereiken? Doe mee met het Tone It Up Nutrition Plan. Het zit boordevol duizenden recepten, met ingrediënten waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze je metabolisme stimuleren en je energieniveau verhogen.
Wat denk je?
Probeer je dit recept voor bosbessenhaverreep te maken? Wat is je favoriete gezonde snack voor onderweg? Deel het in de comments!
