Dieettrends komen en gaan net als de seizoenen, maar toch hebben we de neiging om elke keer voor de nieuwste trend te vallen. Dit jaar was niet anders. Bekijk hoeveel van de meest gezochte dieettrends van Google in 2016 u herkent. We wedden dat sommigen je zullen verrassen!
Dieettrends komen en gaan net als de seizoenen, maar toch hebben we de neiging om elke keer voor de nieuwste trend te vallen. Dit jaar was niet anders. Bekijk hoeveel van de meest gezochte dieettrends van Google in 2016 u herkent. We wedden dat sommigen je zullen verrassen!
10. Monodieet
Het mono- of monotrofe dieet beperkt uw inname tot slechts één voedsel naar keuze. Comedian en goochelaar Penn Jillette aten slechts twee weken aardappelen, waardoor hij uiteindelijk 100 pond verloor in de loop van 2015. Geen voedingsdeskundige zou het mono-dieet aanbevelen, holistic voedingsdeskundige Laura Lagano, RD, vertelt Shape, omdat een enkel voedsel kan niet de verscheidenheid aan voedingsstoffen leveren die ons lichaam nodig heeft om te functioneren.
Credit: dmitriygut / Adobe StockHet mono- of monotrofe dieet beperkt uw inname tot slechts één voedsel naar keuze. Comedian en goochelaar Penn Jillette aten slechts twee weken aardappelen, waardoor hij uiteindelijk 100 pond verloor in de loop van 2015. Geen voedingsdeskundige zou het mono-dieet aanbevelen, holistic voedingsdeskundige Laura Lagano, RD, vertelt Shape, omdat een enkel voedsel kan niet de verscheidenheid aan voedingsstoffen leveren die ons lichaam nodig heeft om te functioneren.
9. Dukan-dieet
Miljoenen Europeanen - waaronder hertogin van Cambridge Kate Middleton - volgen het Dukan-dieet, een koolhydraatarm regime dat is ontwikkeld door Dr. Pierre Dukan. Zijn boek "The Dukan Diet" leidt lezers door vier eiwitrijke, vetarme fasen.
Miljoenen Europeanen - waaronder hertogin van Cambridge Kate Middleton - volgen het Dukan-dieet, een koolhydraatarm regime dat is ontwikkeld door Dr. Pierre Dukan. Zijn boek "The Dukan Diet" leidt lezers door vier eiwitrijke, vetarme fasen.
8. Pizzadieet
Houd de telefoon vast - mensen eten pizza om af te vallen? Eerder dit jaar haalde chef-kok Pasquale Cozzolino uit New York de krantenkoppen toen hij elke dag 100 pond liet vallen door pizza te eten. Sindsdien zijn soortgelijke verhalen opgedoken, waaronder die van fietser en bodybuilder Matt McClellan. Maar het geheim van deze diëten is niet zo geavanceerd. Door te kiezen voor gezondere opties zoals tomaten in blik in plaats van tomatensaus en deeg zonder boter of reuzel, konden de lijners hun calorie-inname beheren en tegelijkertijd hun eetlust bevredigen.
Credit: Brian Ach / Getty ImagesHoud de telefoon vast - mensen eten pizza om af te vallen? Eerder dit jaar haalde chef-kok Pasquale Cozzolino uit New York de krantenkoppen toen hij elke dag 100 pond liet vallen door pizza te eten. Sindsdien zijn soortgelijke verhalen opgedoken, waaronder die van fietser en bodybuilder Matt McClellan. Maar het geheim van deze diëten is niet zo geavanceerd. Door te kiezen voor gezondere opties zoals tomaten in blik in plaats van tomatensaus en deeg zonder boter of reuzel, konden de lijners hun calorie-inname beheren en tegelijkertijd hun eetlust bevredigen.
7. Wild dieet
"Fat-Burning Man" Abel James zweert bij het Wilddieet, dat "zich voornamelijk richt op plantaardig voedsel en bewerkte koolhydraten verbiedt, maar weidegewassen vlees, kaas, boter en zelfs chocolade toestaat", aldus ABC News. Met dit dieet tel je geen calorieën, vermijd je alle bewerkte voedingsmiddelen, omarm je vetten en - als je er zin in hebt - sla je maaltijden over.
Credit: HLPhoto / Adobe Stock"Fat-Burning Man" Abel James zweert bij het Wilddieet, dat "zich voornamelijk richt op plantaardig voedsel en bewerkte koolhydraten verbiedt, maar weidegewassen vlees, kaas, boter en zelfs chocolade toestaat", aldus ABC News. Met dit dieet tel je geen calorieën, vermijd je alle bewerkte voedingsmiddelen, omarm je vetten en - als je er zin in hebt - sla je maaltijden over.
6. Gedissocieerd dieet
De vreemde naam van dit dieet vat het redelijk goed samen. Je dissocieert koolhydraten van eiwitten door ze bij afzonderlijke maaltijden te eten. Vermoedelijk slaat u, wanneer ze samen worden gegeten, meer vet op. Volgens een studie gepubliceerd in het International Journal of Obesity, ontbreekt deze theorie echter aan wetenschappelijk bewijs en bleek het gedissocieerde dieet niet effectief voor vetverlies.
Credit: hvoenok / Adobe StockDe vreemde naam van dit dieet vat het redelijk goed samen. Je dissocieert koolhydraten van eiwitten door ze bij afzonderlijke maaltijden te eten. Vermoedelijk slaat u, wanneer ze samen worden gegeten, meer vet op. Volgens een studie gepubliceerd in het International Journal of Obesity, ontbreekt deze theorie echter aan wetenschappelijk bewijs en bleek het gedissocieerde dieet niet effectief voor vetverlies.
5. Ketogeen dieet
Dit koolhydraatarme dieet is een reguliere behandeling voor epilepsie. Het brengt het lichaam in de hongermodus, "waarin het vet verbrandt, niet koolhydraten, voor brandstof", schrijft Fred Vogelstein voor New York Times Magazine. Het is een proces dat ketose wordt genoemd. Hoewel je geen alcohol of suiker kunt nemen (tot ziens, sociaal leven), hoef je geen calorieën te tellen. En studies hebben aangetoond dat het ketogeen dieet de gezondheid van het hart mogelijk kan verbeteren door het HDL-cholesterolgehalte te verbeteren.
Tegoed: alex9500 / Adobe StockDit koolhydraatarme dieet met veel vet is een reguliere behandeling voor epilepsie. Het brengt het lichaam in de hongermodus, "waarin het vet verbrandt, niet koolhydraten, voor brandstof", schrijft Fred Vogelstein voor New York Times Magazine. Het is een proces dat ketose wordt genoemd. Hoewel je geen alcohol of suiker kunt nemen (tot ziens, sociaal leven), hoef je geen calorieën te tellen. En studies hebben aangetoond dat het ketogeen dieet de gezondheid van het hart mogelijk kan verbeteren door het HDL-cholesterolgehalte te verbeteren.
4. Atkins 40
Wie zou het wonderdieet niet willen proberen dat ons het post-baby lichaam van Kim Kardashian bracht? De Atkins 40 geeft het eeuwenoude, eiwitrijke, koolhydraatarme dieet een facelift door de regels te versoepelen en lijners te laten beginnen met 40 gram koolhydraten per dag in plaats van een magere 20.
Credit: Larry Busaca / Getty ImagesWie zou het wonderdieet niet willen proberen dat ons het post-baby lichaam van Kim Kardashian bracht? De Atkins 40 geeft het eeuwenoude, eiwitrijke, koolhydraatarme dieet een facelift door de regels te versoepelen en lijners te laten beginnen met 40 gram koolhydraten per dag in plaats van een magere 20.
3. Militair dieet
Deze strategie voor gewichtsverlies, ook bekend als het 3-daagse dieet, belooft alles behalve dat je 10 pond per week kunt verliezen en ijs kunt eten. Je verbruikt drie dagen lang tussen de 1.100 en 1.400 calorieën per dag en eet dan genoeg om je gewicht de rest van de week te behouden. Het is een basisplan voor caloriebeperking, wat betekent dat er niets revolutionairs is aan het eten van toast en tonijn voor de lunch.
Credits: M.studio/Adobe StockDeze strategie voor gewichtsverlies, ook bekend als het 3-daagse dieet, belooft alles behalve dat je 10 pond per week kunt verliezen en ijs kunt eten. Je verbruikt drie dagen lang tussen de 1.100 en 1.400 calorieën per dag en eet dan genoeg om je gewicht de rest van de week te behouden. Het is een basisplan voor caloriebeperking, wat betekent dat er niets revolutionairs is aan het eten van toast en tonijn voor de lunch.
2. Tacodieet
1. GOLO
Het GOLO-dieet is de taart voor Google's meest gezochte dieettrend van 2016. Dit dieet richt zich op uw insulineniveaus, een hormoon dat de glucose-opname reguleert en uw metabolisme beïnvloedt. GOLO's Metabolic Fuel Matrix, een maaltijdplan dat belooft gewichtsverlies te bevorderen, samen met het GOLO Release-supplement, zou de insuline in een optimale zone helpen houden.
Credit: JJAVA / Adobe StockHet GOLO-dieet is de taart voor Google's meest gezochte dieettrend van 2016. Dit dieet richt zich op uw insulineniveaus, een hormoon dat de glucose-opname reguleert en uw metabolisme beïnvloedt. GOLO's Metabolic Fuel Matrix, een maaltijdplan dat belooft gewichtsverlies te bevorderen, samen met het GOLO Release-supplement, zou de insuline in een optimale zone helpen houden.
Wat denk je?
Wat was het laatste gezondheidsgerelateerde waarnaar u op Google zocht? Heb je ooit een van deze plannen voor gewichtsverlies geprobeerd? Zo ja, heeft het gewerkt? Wat vind je van diëten in het algemeen? Zijn ze effectief op de lange termijn? Laat het ons weten in de comments!
Credit: artmim / Adobe StockWat was het laatste gezondheidsgerelateerde waarnaar u op Google zocht? Heb je ooit een van deze plannen voor gewichtsverlies geprobeerd? Zo ja, heeft het gewerkt? Wat vind je van diëten in het algemeen? Zijn ze effectief op de lange termijn? Laat het ons weten in de comments!
