Bloedend tandvlees is een teken van slechte tandgezondheid, meestal veroorzaakt door onvoldoende tandreiniging en preventieve zorg. Als ze niet worden behandeld, kunnen bacteriën floreren en verlies van tanden veroorzaken en tandbederf escaleren. Onjuiste diëten die leiden tot bepaalde vitaminetekorten kunnen leiden tot bloedend tandvlees. Experts van het University of Maryland Medical Center raden aan uw tandarts te bezoeken voor de oorzaak van bloedend tandvlees en behandeling. Regelmatige tandheelkundige bezoeken kunnen de eerste tekenen van bloedend tandvlees detecteren en de oorzaak behandelen voordat uw vitaminegebrek verergert, wat leidt tot meer complicaties.
Vitamine C
Vitamine C-tekort wordt scheurbuik genoemd en kan bloedend tandvlees veroorzaken. Andere symptomen van scheurbuik zijn losse tanden met bloedend tandvlees, gewrichtspijn en stijfheid, bloedingen onder de huid en diepe weefsels, bloedarmoede en langzame wondgenezing zoals Vitamins-World zegt. Scheurbuik is in de moderne tijd geen probleem vanwege de verhoogde toegang tot fruit en groenten. Beperkte toegang tot fruit, groenten en verrijkte voedingsmiddelen kan worden gevonden bij ouderen, alcoholisten en personen die groenten en fruit uitsluiten van hun dieet. Dagelijkse referentie-innames voor vitamine C zijn 90 mg voor mannen en 75 mg voor vrouwen. Borstvoeding en zwangerschapstoestanden vereisen meer vitamine C met een bereik van 85 tot 120 mg per dag.
niacine
Niacine of B-3 is een in water oplosbare vitamine die uw lichaam helpt voedsel om te zetten in energie die door uw cellen wordt gebruikt en DNA-reparatie. Niacine-tekort is zeldzaam, maar wanneer pellagra of niacine-tekort optreedt, kan een pijnlijke mond met bloedend tandvlees optreden. Het eten van een dieet met weinig tryptofaan, dat kan worden omgezet in niacine, kan volgens medische experts Robert L. Souhami en John Moxham leiden tot een tekort. Alcoholisme en zwangerschap kunnen een verhoogde behoefte aan niacine veroorzaken, wat leidt tot een tekort wanneer uw dieet onvoldoende is in voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan of niacine. Mannen en vrouwen hebben respectievelijk 16 en 14 mg per dag nodig. Zwangerschap en borstvoeding vereisen respectievelijk 18 en 17 mg per dag. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan niacine zijn kip, tonijn, zalm, kalkoen, sardines en crimini-paddestoelen.
Vitamine A
Vitamine A is een in vet oplosbare vitamine die betrokken is bij de vorming van botten en tanden, waardoor de huid en slijmvliezen van de mond en de longen gezond blijven. Vitamine A-tekort kan volgens Vitamin-World leiden tot bloedend tandvlees, naast een droge, ruwe huid en infecties van de longen en de blaas. Vitamine A-tekort is zeldzaam, maar kan optreden als u cholesterolverlagende medicijnen gebruikt vanwege een slechte opname van vitamine A. Voedingsbronnen van vitamine A zijn onder meer orgaanvlees, eidooiers, fruit en groenten. Aanbevolen dagelijkse innames voor vitamine A zijn respectievelijk 700 en 900 mcg voor vrouwen en mannen.
Vitamine K
Vitamine K is een in vet oplosbare vitamine die betrokken is bij een goede bloedstolling. Vitamine K wordt geleverd door groene, bladgroenten en ook door bacteriën in je dikke darm of dikke darm, volgens Vitamin-World. Oorzaken van een tekort kunnen worden veroorzaakt door frequente of langdurige antibioticatherapie, anticoagulantia of bloedverdunnende therapie en het vermijden van voedingsmiddelen met een hoog vitamine K-gehalte. Andere bronnen van vitamine K zijn eierdooiers, melk, yoghurt, bloemkool, kool en tomaten. Aanbevolen innames voor vitamine K zijn 120 mcg voor mannen en 90 mcg voor vrouwen.
