Alopecia areata is een auto-immuunziekte waarbij het haar verloren gaat van de hoofdhuid en andere delen van het lichaam. Volgens de National Alopecia Areata Areata Foundation worden meer dan 4, 7 miljoen Amerikanen getroffen door deze aandoening, die optreedt wanneer het immuunsysteem per ongeluk de haarzakjes aanvalt. Behandeling voor alopecia areata kan steroïden, crèmes voor haarherstel en andere vormen van immunotherapie omvatten. Over het algemeen is deze aandoening cyclisch en worden de follikels niet vernietigd door het immuunsysteem, waardoor het haar weer kan groeien. Vitaminen kunnen ook een rol spelen bij de behandeling van alopecia areata. Raadpleeg uw arts voordat u een voedingssupplement gebruikt.
biotine
Biotine, ook bekend als vitamine H, is een vitamine B-complex dat uw lichaam gebruikt om energie uit voedsel te produceren. Biotine wordt ook gebruikt om haar, huid en nagels te produceren, en het University of Maryland Medical Center legt uit dat deze vitamine, gecombineerd met het mineraal zink, is gebruikt om alopecia te behandelen. Biotine wordt niet door uw lichaam opgeslagen en u moet voedsel zoals biergist, eieren, noten of sardines consumeren of een voedingssupplement nemen om aan uw dagelijkse behoefte te voldoen. Volwassenen hebben volgens het University of Maryland Medical Center dagelijks 30 mcg biotine nodig.
Zink
Zink is een essentieel sporenmineraal dat in elke cel in je lichaam wordt aangetroffen. Het University of Maryland Medical Center legt uit dat zink vaak wordt gecombineerd met biotine voor de behandeling van alopecia. Bovendien fungeert zink als een antioxidant, die je lichaam kan beschermen tegen schade door vrije radicalen - bijproducten van het metabolisme die cellulaire schade kunnen veroorzaken. Dit is met name belangrijk voor personen die het immuunsysteem hebben aangetast, zoals bij alopecia. Voedingsbronnen van zink zijn oesters, peulvruchten, volle granen en gekookte groene groenten. Je bent in staat om ongeveer 20 tot 40 procent van het zink in je voedsel te absorberen, en de absorptie wordt verbeterd door eiwit te eten met een zinkrijk voedsel.
thiamine
Thiamine, ook bekend als vitamine B1, wordt volgens MedlinePlus gebruikt om spijsverteringsproblemen, zenuwontsteking en aantasting van het immuunsysteem in aandoeningen zoals AIDS te behandelen. Hoewel het als zeldzaam wordt beschouwd, heeft ten minste één case study een thiaminetekort gekoppeld aan alopecia. Een studie uit 1998 gepubliceerd in het "Journal of Advancement in Medicine" vond een jonge patiënt met symptomen die werden verbeterd door toediening van aanvullend thiamine. Vele jaren later keerde ze terug voor behandeling, vanwege aanzienlijk dunner worden en haarverlies. Artsen leken te geloven dat het haarverlies te wijten was aan een thiamine-tekort, maar de patiënt stierf voordat thiamine kon worden toegediend.
Vitamine C
Vitamine C is een in water oplosbare vitamine die je lichaam niet kan opslaan of produceren zonder een externe voedingsbron. Het Linus Pauling Instituut aan de Oregon State University legt uit dat vitamine C een cruciale rol speelt in de integriteit van uw immuunsysteem. Behandeling voor alopecia omvat vaak medicijnen zoals steroïden, die uw immuunsysteem kunnen beïnvloeden. Het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals fruit en groenten, of een dagelijks vitamine C-supplement nemen, kan deze achteruitgang helpen voorkomen en uw kwetsbaarheid voor bacteriën en virussen verminderen.
