Roodheid van de ogen kan om een aantal redenen voorkomen, waaronder slaapgebrek, droge ogen, infecties of allergieën. Zodra deze voorwaarden zijn opgelost of u goed begint te slapen, kan de roodheid verdwijnen. U kunt van nature rood aan uw ogen krijgen en uw arts kan een dieet voorstellen dat rijk is aan bepaalde vitamines om witte ogen te bevorderen. Vitamines behandelen echter mogelijk niet alle oogaandoeningen die bloeddoorlopen ogen veroorzaken.
Vitamine B2
Vitamine B2, ook bekend als riboflavine, helpt bij de functie van uw zenuwstelsel en metabolisme, evenals vele andere lichaamsprocessen. Deze voedingsstof helpt ook bij het bevorderen van gezonde ogen en kan een rol spelen bij het verminderen van roodheid van de ogen. Voedselbronnen van vitamine B2 zijn onder andere broccoli, champignons, melk, eieren, vlees en amandelen. Als u lijdt aan chronische roodheid van het oog zonder bekende oorzaak, kan uw arts u aanbevelen een gezond dieet te volgen dat deze en andere B2-bronnen bevat, of ze kan een dagelijkse dosis vitamine B2 aanbevelen. Uw arts zal u vertellen hoeveel van de voedingsstoffen u moet innemen, en dit hangt af van uw algehele gezondheid, voeding en ernst van de roodheid van het oog.
Vitamine A
Vitamine A speelt een belangrijke rol bij de gezondheid van de ogen en bevordert een gezond netvlies - de achterwand van het oog - en een gezond hoornvlies - de heldere buitenste koepel die de voorkant van uw oog bedekt. Hoewel een vitamine A-tekort niet vaak voorkomt in de VS, kunnen lage niveaus van deze voedingsstof leiden tot droge ogen, een aandoening die roodheid van de ogen en brandende, stekende en waterige ogen kan veroorzaken.
Het eten van een dieet rijk aan vitamine A of het nemen van vitamine A-supplementen zal roodheid van het oog niet behandelen, maar als u een risico op lage niveaus heeft, kan het zorgen voor een voldoende inname helpen om droge ogen en bijbehorende symptomen te voorkomen. Voedselbronnen van vitamine A zijn onder meer wortelen, boerenkool, spinazie, mango, perziken, melk en lever.
Medische aandacht
Roodheid van de ogen kan het gevolg zijn van vermoeidheid of andere onschadelijke oorzaken, maar als u langdurige roodheid van de ogen heeft, vooral als u andere symptomen ervaart, zoals irritatie of pijn, neem dan contact op met uw arts voor een afspraak. U kunt een oogaandoening hebben waarvoor voorgeschreven medicatie nodig is en een snelle behandeling kan helpen om verslechtering van de aandoening en eventuele langetermijneffecten te voorkomen.
overwegingen
Begin niet met het gebruik van vitamines zonder eerst met uw arts te praten. Hoge doses van sommige voedingsstoffen kunnen interfereren met medische aandoeningen of voorgeschreven medicijnen die u mogelijk gebruikt. Uw arts kan uw ogen en algehele gezondheid evalueren om u te helpen bepalen of vitamines uw aandoening veilig kunnen helpen.
