Oorzaken
Stap 1
Bursitis en artritis zijn beide veel voorkomende oorzaken van heuppijn tijdens het lopen. Bij ernstige artritis kan de pijn die u voelt tijdens het lopen, zelfs blijven hangen nadat u bent gestopt en gaat zitten. Soms wordt de pijn erger na te lang zitten of 's nachts liggen op de aangedane heup. Artritis treedt op wanneer het kraakbeen wegslijt, waardoor ruw bot op bot achterblijft zonder enige vulling. Bursitis is irritatie veroorzaakt door een ontsteking van een slijmbeurs, een kleine gelei-achtige zak die fungeert als een kussen tussen uw heupbot en de bovenliggende zachte weefsels en spieren. Andere oorzaken kunnen tendinitis, verrekking of verstuiking of ischias zijn.
overwegingen
Stap 1
Risicofactoren
Stap 1
Risicofactoren voor heupbursitis en artritis zijn onder meer repetitieve stress of overbelastingsletsels heupletsels, een spinale ziekte zoals scoliose, verschillen in beenlengte, eerdere operaties of botsporen en calciumafzettingen. Herhaalde verwondingen kunnen ontstaan door hardlopen, fietsen of langdurig staan. Heupblessures kunnen het gevolg zijn van vallen, stoten van uw heupbot of langdurig aan één kant liggen. Hoewel bursitis iedereen kan treffen, komt het vaker voor bij vrouwen en mensen van middelbare leeftijd of ouderen.
het voorkomen
Stap 1
Preventie is gericht op het wegsturen van gedragingen en activiteiten die de ontsteking kunnen verergeren. Vermijden van repetitieve activiteiten die stress op de heupen veroorzaken en gewicht verliezen zijn effectief in het verminderen van pijn. Zorg ervoor dat uw schoenen goed passen en raadpleeg een schoenbesparende expert of orthopedist om te overwegen orthotica te gebruiken als u verschillen in beenlengte heeft. Het handhaven van kracht en flexibiliteit van de benen en heupspieren zal helpen ongemak te verlichten.
Waarschuwing
Stap 1
Raadpleeg uw zorgverzekeraar als uw heuppijn uw dagelijkse activiteiten beperkt of uw vermogen om uw benen op te tillen of te bewegen verstoort. Als uw heuppijn aanhoudt terwijl u rust en niet wordt verlicht door medicijnen, moeten andere behandelingen mogelijk worden overwogen.
