Calciumcarbonaat is een chemische verbinding die wordt gebruikt als calciumsupplement en als een maagzuurremmer. De absorptie van dit type calcium is afhankelijk van de pH-waarde in uw maag. Je lichaam breekt constant af en herbouwt zichzelf, waarbij een voortdurende inname van mineralen zoals calcium nodig is. Dit omvat uw botten en tanden die het meeste calcium in uw lichaam bevatten. Volgens het boek "De A tot Z van vitaminen, mineralen en supplementen" is calciumcarbonaat een relatief goede bron van calcium met ongeveer 40 procent elementair calcium. Zoals met elk calciumsupplement, moet u een arts raadplegen voordat u calciumcarbonaat gebruikt.
Kanker van de dikke darm en het rectum
Volgens het boek "Nutrient AZ: User's Guide to Foods, Herbs, Vitamins, Minerals and Supplements", door Michael Sharon, MD, kan calcium een rol spelen bij het voorkomen van darm- en endeldarmkanker. Hoewel bewijs niet sluitend is, kan aanvullend calciumcarbonaat een beschermend effect hebben op uw dikke darm en rectum. Het verhogen van uw inname van calcium door calciumcarbonaatsuppletie kan ook helpen om niet-kwaadaardige tumoren in uw dikke darm te verminderen.
hypertensie
Verschillende variabelen beïnvloeden uw bloeddruk. Calciumsupplementen kunnen helpen om uw bloeddrukniveau direct te verlagen. Klinisch bewijs heeft deze directe correlatie echter niet bevestigd. Volgens Sharon hebben mensen die diëten consumeren met calciumrijke groenten, over het algemeen een lagere bloeddruk. Verder kan suppletie van calcium met gezondheidssupplementen zoals calciumcarbonaat ook helpen om de bloeddruk te verlagen.
Wie loopt er risico op calciumtekort?
Gezondheidsrisico's van overmatig calcium
De Food and Drug Administration heeft als voorzorgsmaatregel hogere inname van vitamines en mineralen vastgesteld. Voor calcium beveelt de FDA gezonde mensen niet meer dan 3000 mg per dag uit alle bronnen, inclusief voedsel en supplementen. Overmatige calciumspiegels in uw lichaam kunnen constipatie veroorzaken, uw risico op het ontwikkelen van nierstenen verhogen en voorkomen dat uw lichaam andere mineralen goed opneemt. Je kunt ook sommige gezondheidsproblemen verergeren door calciumsupplementen te nemen, waaronder calciumcarbonaat. U moet met uw arts spreken voordat u calciumsupplementen neemt.
