Spikes voor cross-country en track worden gebruikt om meer grip te krijgen op de oppervlakken waarop wordt geracet. Ze hebben minder ondersteuning, dus zijn lichter dan trainingsschoenen. Spikes zijn ook gemaakt met een lichte opwaartse bocht in de teen om de loper meer op hun tenen te duwen.
Spikes volgen
Track spikes zijn lichtgewicht schoenen die worden gebruikt om meer grip op de baan te geven. Baan- of sprintpennen hebben niet veel hielondersteuning omdat de teenplaat zo'n hoge kanteling of boog heeft dat de loper bijna gedwongen wordt op haar ballen te rennen. Door op je voetballen te lopen, kun je meer een duw krijgen en kun je op zijn beurt sneller rennen.
Cross-country spikes
Cross-country spikes hebben meer ondersteuning op de hiel omdat een cross-country loper niet de hele race op zijn ballen wil lopen. Er is nog steeds een kleine opwaartse hoek op de teenplaat, maar het is niet zo veel van een hoek als de sprint of track spike. Cross-country spikes zijn niet noodzakelijkerwijs nodig voor elke hardloper op elke cross-country baan. Hoe modderiger of meer heuvels de baan heeft de grotere noodzaak voor cross-country en langere spikes.
Spike lengte verschillen
Track spikes zijn korter dan cross-country spikes en hebben meer voorschriften met betrekking tot wat op elke track kan worden gebruikt. De meeste tracks geven aan dat spikes slechts 1/4 of 3/16 inch of kleiner kunnen zijn. Het gebruik van langere punten op een baanoppervlak zal het oppervlak scheuren en het spoor bederven.
Cross-country spikes zijn gemaakt om grip te krijgen op hoog gras en door de modder, dus spikes zijn over het algemeen langer. Gemiddeld dragen langlaufers 1 / 4- tot 1/2-inch spikes, afhankelijk van het terrein.
aanbevelingen
Veel cross-country lopers gebruiken hun cross-country spikes op het circuit voor langere races, zoals de 3.000 m tot 10.000 m races. Meer dan een boog in de teen is nodig op alles onder 3.000 meter, evenals minder hielondersteuning. Bij het uitkiezen van spikes, moeten atleten beide spikes aantrekken en rond de winkel rennen of naar buiten gaan en over de stoep rennen om te controleren of de schoen goed past.
Spikes mogen niet voor elke training worden gebruikt, maar moeten een paar keer worden gedragen voordat u aan wedstrijden kunt deelnemen. Spikes zijn niet zo comfortabel als hardloopschoenen en kunnen pijn in het onderbeen en de voet veroorzaken als je voeten niet zijn aangepast aan de spikes.
