Baileys Irish Cream is een populaire likeur gemaakt met room, Ierse whisky en chocolade. Wat alcohol betreft, zijn de calorieën in Baileys vrij hoog, vooral in vergelijking met pure whisky. Baileys lijkt meer op een dessert qua voeding.
Tip
Een portie Baileys Irish Cream bevat 327 calorieën, 13, 5 gram alcohol, 25 gram koolhydraten en 20 gram sucrose.
Baileys Nutrition Feiten
Volgens de officiële Baileys-website is de voeding van Baileys voor 100 milliliter (3, 38 US fluid ounces of 1, 8 standaard alcohol-eenheden):
- 327 calorieën
- 3 gram eiwit
- 25 gram koolhydraten
- 13 gram totaal vet
- 8 gram verzadigd vet
- 40 milligram cholesterol
- 80 milligram natrium
- 0 gram vezels
- 20 gram sucrose
- 13, 5 gram alcohol
Hoewel het bedrijf een veganistische likeur op basis van amandelmelk heeft uitgebracht, hebben ze voor die versie geen Baileys-voedingsinformatie beschikbaar op hun website. Vanwege het voedingsverschil in koemelk en amandelmelk is de zuivelvrije versie waarschijnlijk minder vet.
Volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services zijn er 7 calorieën per gram alcohol. Dat betekent dat 94, 5 calorieën in Baileys alleen uit de alcohol komen. Omdat er 9 calorieën in een gram vet zitten, komen 91 calorieën in Baileys uit vet. De rest van de calorieën in Baileys is afkomstig van koolhydraten en eiwitten, elk met 4 calorieën per gram.
Als je naar je bloedsuiker kijkt, komen de koolhydraten in Baileys Irish cream allemaal uit suiker, dus het is een drankje dat je moet vermijden. Deze voedingswaarde-informatie is van toepassing op de originele Ierse roomsmaak. De koolhydraten in Baileys Irish cream kunnen variëren op basis van smaak - of je nu kiest voor de Almande Almondmilk of een van de limited edition-smaken zoals Baileys-pompoenkruid.
Baileys Ingrediënten: Wat zit erin?
De officiële website stelt dat Baileys ongeveer 50 procent room en melkeiwit uit zuivelmelk bevat. Het bevat sporen (tot 1 procent) lactose.
Eieren, eiproducten, noten en notenproducten maken geen deel uit van de ingrediënten van Baileys, maar Baileys presenteert deze gegevens alleen voor informatieve doeleinden en beweert niet medisch advies te verstrekken.
De koolhydraten in Baileys Ierse room zijn een resultaat van sucrose, wat de naam is voor tafelsuiker. Volgens de USDA FoodData Central bevat 4 gram of 1 theelepel 15 calorieën. Dit betekent dat een portie Baileys 5 theelepels suiker heeft voor 75 calorieën. Het is een alcoholische drank die veel suiker bevat.
De houdbaarheid van het product is twee jaar vanaf de datum waarop het is gemaakt, ongeacht of het is geopend of ongeopend. Het is ook gegarandeerd, zelfs als het niet in de koelkast wordt bewaard, zolang het op een koele, donkere locatie wordt bewaard. Baileys ingrediënten bevatten geen conserveermiddelen, omdat de alcohol als conserveermiddel werkt.
: Hoe erg is het echt om alcohol te drinken na een training?
Wat te drinken in plaats daarvan
Kies indien mogelijk voor caloriearme alcoholische dranken. Alle alcohol kan bijdragen aan gewichtstoename als het te veel wordt geconsumeerd, maar met mate een caloriearm drankje moet uw inspanningen voor gewichtsverlies niet te veel ontsporen. De Amerikaanse National Library of Medicine biedt een behoorlijke hoeveelheid calorieën en porties in veel voorkomende drankjes.
Een 12-ounce lichtbier bevat bijvoorbeeld 103 calorieën, in vergelijking met een normaal bier met 153 calorieën. Als u ervoor kiest om ambachtelijke bieren met een hoger alcoholgehalte te drinken, zou u tot 350 calorieën per 12 gram kunnen drinken.
Over het algemeen geldt: hoe lager het bewijs van alcohol, hoe minder calorieën u drinkt. Dat is niet het geval met likeuren vanwege alle toegevoegde ingrediënten. Drink sterke drank met een caloriearme mixer om het aantal calorieën tot een minimum te beperken.
