Of u nu teveel eiwitten consumeert vanwege een extra grote maaltijd, een overmatig volume van een eiwitrijk supplement of een eiwitrijk voedsel waarop u een negatieve reactie heeft, overmatige eiwitinname kan u misselijk maken. De oorzaak van uw spijsverteringsproblemen hangt af van de omstandigheid van uw eiwitconsumptie en het voorkomen van toekomstige problemen hangt af van de reden waarom u door het overtollige eiwit ziek werd. Raadpleeg een diëtist of uw zorgverlener als u een verband vermoedt tussen eiwitten en misselijkheid of andere spijsverteringsproblemen.
Overweeg voedselallergieën
Specifieke voedseleiwitten kunnen ervoor zorgen dat uw immuunsysteem een ontstekingsreactie veroorzaakt op wat het als een vreemde stof in uw spijsverteringskanaal waarneemt. Als u bijvoorbeeld allergisch bent voor het eiwit in tarwe, kan te veel ervan een verscheidenheid aan allergische symptomen veroorzaken, waaronder misselijkheid. Als u ernstig allergisch bent, kan zelfs een kleine inname van het eiwit histamine-reacties veroorzaken, zoals spijsverteringsproblemen, netelroos en zelfs gezwollen luchtwegen of andere zelfs levensbedreigende reacties. Bij volwassenen worden de meeste voedselallergieën veroorzaakt door eiwitten in schelpdieren, vis, pinda's of boomnoten. Kinderen kunnen ook allergisch zijn voor eieren, koemelk, tarwe of soja, hoewel sommige kinderen uiteindelijk hun voedselallergieën ontgroeien.
Voedselintolerantie beïnvloedt de spijsvertering
Voedselintolerantie is een spijsverteringsstoornis in plaats van een immuunstoornis met een bijbehorende ontstekingsreactie. Bij voedselintolerantie ontbreekt het u aan een specifieke component van uw spijsvertering waarmee u een bepaald voedsel volledig kunt verteren. Bij lactose-intolerantie synthetiseert uw lichaam bijvoorbeeld niet voldoende lactase om de melksuikerlactose te verteren. Daarom kan de onverteerde lactose die door uw darmkanaal beweegt, spijsverteringsproblemen veroorzaken met symptomen zoals misselijkheid. Hoewel het voedsel dat u niet verdraagt, misschien geen eiwit is, kan het een andere voedselcomponent zijn die wordt geassocieerd met een voedselproteïne, zoals lactose met melk. Voedselintolerantie kan langer duren om te identificeren dan voedselallergieën omdat de symptomen - zoals migraine, hoest of buikpijn - moeilijk te associëren kunnen zijn met een bepaald voedingsmiddel.
Overmaat eiwit kan misselijkheid veroorzaken
Gewoon teveel proteïne-rijk voedsel eten kan je misselijk maken door indigestie. Wanneer je eiwitten consumeert, breken spijsverteringsenzymen in je maag en dunne darm de grote eiwitmoleculen af in individuele aminozuren die je vervolgens kunt opnemen. Te veel eiwitten kunnen echter het vermogen van uw spijsverteringsenzymen overweldigen om overeen te komen met het tempo waarmee u deze voedseleiwitten inneemt. Totdat uw spijsvertering inhaalt, kunt u misselijkheid en andere symptomen van spijsverteringsstoornissen ervaren.
Vind wat voor u werkt
In het geval van een voedselallergie elimineert het vermijden van het beledigende eiwit de waarschijnlijkheid van misselijkheid. Voor voedselintolerantie hoeft u niet noodzakelijk het eiwit te vermijden dat hoort bij de voedselcomponent die u niet kunt verdragen. Als u dat eiwit wilt blijven consumeren, moet u mogelijk de ondraaglijke component uit het eiwit verwijderen. Als u bijvoorbeeld lactosearme melk drinkt, kunt u melkeiwit consumeren terwijl u lactose vermijdt. Als je misselijk bent omdat je te veel of te snel hebt gegeten, kan het matigen van je eiwitinname je helpen om je in de toekomst niet ziek te voelen.
