Zowat elk type oefening houdt een verhoogde behoefte aan zuurstof in en daarom een toename van ventilatie of ademhaling. Naarmate de brandstofbehoefte toeneemt - vooral bij langdurige, intensieve aerobe activiteiten zoals hardlopen, fietsen of zwemmen - nemen zowel de snelheid als de diepte van de ademhaling toe naarmate het lichaam meer zuurstof naar de werkende spieren streeft. Als gevolg hiervan ervaren veel mensen een brandend gevoel in hun longen en luchtpijp en kunnen ze gealarmeerd raken. Verschillende factoren beïnvloeden de mate waarin mensen dit gevoel ervaren.
Overwegingen voor fitness
Lichaamstemperatuur
Veel mensen wiens longen branden tijdens het ademen tijdens het sporten, merken op dat deze toestand erger wordt bij koud weer - vooral als de lucht droog is, zoals vaak in de winter. Als gevolg hiervan blijft de wijdverbreide perceptie bestaan dat buitenshuis sporten schadelijk is voor de longen. Hoewel het inademen van koude lucht bijzonder oncomfortabel kan zijn, wordt geïnspireerde lucht zelfs tot lichaamstemperatuur opgewarmd voordat deze de longen bereikt, dus er bestaat geen gevaar voor bevriezing van de luchtwegen. Als uw neusholtes zijn aangetast, probeer dan de neus te bedekken met een sjaal of bivakmuts.
Besmettelijke ziekte of agenten voor het milieu
Chronische luchtwegaandoeningen
Hoewel een aantal voorbijgaande ziekten die een brandend gevoel veroorzaken tijdens het ademen, de oefening kunnen beïnvloeden, zijn er ook chronische ziekten die hetzelfde effect hebben. Een van de meest voorkomende is door inspanning geïnduceerde astma, waarbij de ademhalingspassages van patiënten samentrekken tijdens inspanning en een aantal pijnlijke symptomen veroorzaken, niet alleen brandend maar hoesten en kortademigheid. Chronische bronchitis en emfyseem kunnen vergelijkbare symptomen veroorzaken, dus neem contact op met uw arts om hem op de hoogte te stellen van de details van uw trainingsprogramma als u een van deze ziekten heeft.
