U wist het toen waarschijnlijk niet, maar de gymlessen die u tijdens uw schooljaren volgde, hadden invloed op de persoon die u werd. Als je goed opgeleide stimulerende lessen in het gymnasium had gegeven, heb je waardevolle fysieke vaardigheden geleerd, een patroon voor levenslange fitness vastgesteld en sociaal gegroeid uit je ervaringen. Om dezelfde redenen profiteren kinderen nog steeds van gymles op school.
Lichaamsbeweging
Gymlessen bieden studenten lichamelijke oefening op een consistente basis. Het is vooral belangrijk voor het fysieke welzijn van kinderen die zich niet bezighouden met fysieke activiteiten buiten school. Een goede les lichamelijke opvoeding zal activiteiten bevatten die de hartslag verhogen, de hartslag verhogen en het metabolisme verhogen. Volgens de American Heart Association kunnen gymlessen kinderen vaardigheden aanleren die hen kunnen helpen hun hele leven actief te zijn. De lichamelijke inspanning helpt ook de geest, omdat kinderen merken dat ze helderder kunnen denken en zich beter kunnen concentreren in andere klassen na een periode van lichamelijke opvoeding.
Coördinatie en flexibiliteit
Lichamelijke opvoeding helpt kinderen hun coördinatie te versterken. Een goede gymles biedt een verscheidenheid aan activiteiten die de coördinatie verbeteren, zoals bal gooien en vangen, een vleermuis zwaaien, een pijl en boog richten en een racket manoeuvreren. Flexibiliteit speelt een rol bij gymnastiekactiviteiten zoals splitsen, gewelven, backbends en walkovers. Dergelijke fysieke vaardigheden helpen kinderen bij atletische bezigheden, dans en dagelijkse bewegingen. Volgens de National Association for Sport and Physical Education verhoogt de ontwikkeling van lichamelijke vaardigheden door lichamelijke opvoeding het zelfvertrouwen van individuen.
Endorfine productie
De fysieke inspanning die betrokken is bij de gymles resulteert in de productie van endorfine in de hersenen. Endorfines zijn de "feel good" -hormonen die het humeur en het uitzicht verbeteren. Kinderen die deelnemen aan robuuste gymlessen profiteren van de afgifte van endorfines. De fysieke activiteit wordt leuk. Door de effecten van de endorfines kunnen kinderen naar hun volgende lessen gaan en voelen ze zich vrolijk, ontspannen en klaar om zich te concentreren op het leren van nieuwe ideeën.
Socialisatie
Het sociale aspect van gymles mag niet over het hoofd worden gezien. Lichamelijke opvoeding is vaak het enige moment van de dag waarop kinderen met elkaar kunnen praten, lachen en spelen zonder de schoolregels te overtreden. De sfeer is ook een waarin kinderen belangrijke sociale signalen kunnen leren die hen zullen helpen succesvol met anderen te communiceren. Kinderen ontwikkelen specifieke sociale vaardigheden zoals teamwork, goed sportiviteit en leren en regels volgen. Schermutselingen tussen kinderen komen wel voor tijdens het spelen van competitieve spellen, maar een goede leraar kan hen helpen om deze natuurlijke geschillen op een positieve manier te leren oplossen.
