De zelfzorgsectie biedt honderden producten met duizenden beloften - die allemaal huiddiep zijn. Een voordeliger stijloplossing kan zich verbergen in voedsel dat u doorgaans over het hoofd ziet. Dat is waar je de voedingsstoffen zult vinden die je niet alleen beter doen lijken, maar ook eindeloze gezondheidsvoordelen hebben waardoor je je beter zult voelen. Noem het de "natuurlijke" benadering of een goedkopere oplossing, maar het is misschien de beste manier om zowel binnen als buiten een gezonder lichaam te creëren.
De zelfzorgsectie biedt honderden producten met duizenden beloften - die allemaal huiddiep zijn. Een voordeliger stijloplossing kan zich verbergen in voedsel dat u doorgaans over het hoofd ziet. Dat is waar je de voedingsstoffen zult vinden die je niet alleen beter doen lijken, maar ook eindeloze gezondheidsvoordelen hebben waardoor je je beter zult voelen. Noem het de "natuurlijke" benadering of een goedkopere oplossing, maar het is misschien de beste manier om zowel binnen als buiten een gezonder lichaam te creëren.
Gewone yoghurt
Schoonheidsvoordeel - Gloeiende huid: Breng yoghurt aan op het gezicht als een masker. Griekse stijl werkt het beste omdat het dikker is en niet druppelt. Laat 10 minuten zitten en spoel af met warm water. Yoghurt bevat melkzuur, dat op milde wijze dode huidcellen oplost, de huid glad maakt en de pigmentatie in de loop van de tijd helderder maakt. Een antibacterieel en schimmelwerend middel, het is ook nuttig bij het opruimen van acne en vlekken. Na het masker zal de huid glad aanvoelen en er verfrist uitzien.
Schoonheidsvoordeel - Gloeiende huid: Breng yoghurt aan op het gezicht als een masker. Griekse stijl werkt het beste omdat het dikker is en niet druppelt. Laat 10 minuten zitten en spoel af met warm water. Yoghurt bevat melkzuur, dat op milde wijze dode huidcellen oplost, de huid glad maakt en de pigmentatie in de loop van de tijd helderder maakt. Een antibacterieel en schimmelwerend middel, het is ook nuttig bij het opruimen van acne en vlekken. Na het masker zal de huid glad aanvoelen en er verfrist uitzien.
Gewone yoghurt
Lichaamsvoordeel - Probiotische krachtpatser: Yoghurt beweert beroemd te zijn dat het probiotica of goede bacteriën bevat. Probiotica helpen voedsel af te breken om een betere spijsvertering en ontgifting mogelijk te maken, en ze helpen bij de opname van vitamines en mineralen. Dat alles leidt tot een gezondere, mooiere jij. En yoghurt bevat veel eiwitten en calcium en is daarom goed voor de gezondheid van tanden en botten.
Credit: Getty ImagesLichaamsvoordeel - Probiotische krachtpatser: Yoghurt beweert beroemd te zijn dat het probiotica of goede bacteriën bevat. Probiotica helpen voedsel af te breken om een betere spijsvertering en ontgifting mogelijk te maken, en ze helpen bij de opname van vitamines en mineralen. Dat alles leidt tot een gezondere, mooiere jij. En yoghurt bevat veel eiwitten en calcium en is daarom goed voor de gezondheid van tanden en botten.
Groene thee
Schoonheidsvoordeel - Eye Depuffer: steile twee groene theezakjes en laat afkoelen, of plaats ze in de koelkast tot het koud is. Breng er een op elk oog aan, rust gedurende 10 minuten op het deksel en het gebied onder de ogen. Van de tannines in de thee is bewezen dat ze helpen bij het corrigeren van verkleuring en het is aangetoond dat de antioxidant EGCC wallen en zwelling vermindert. De cafeïne werkt om de huid tijdelijk strakker te maken voor een jeugdiger uiterlijk.
Credit: Getty ImagesSchoonheidsvoordeel - Eye Depuffer: steile twee groene theezakjes en laat afkoelen, of plaats ze in de koelkast tot het koud is. Breng er een op elk oog aan, rust gedurende 10 minuten op het deksel en het gebied onder de ogen. Van de tannines in de thee is bewezen dat ze helpen bij het corrigeren van verkleuring en het is aangetoond dat de antioxidant EGCC wallen en zwelling vermindert. De cafeïne werkt om de huid tijdelijk strakker te maken voor een jeugdiger uiterlijk.
Groene thee
Body Voordelen - Free-radical Fighter: De voordelen van het drinken van groene thee zijn talrijk. Groene thee bevat zeer veel antioxidanten, die ons lichaam beschermen tegen schade door vrije radicalen en verantwoordelijk zijn voor veel ongewenste tekenen van veroudering. Onderzoek toont ook aan dat het ook helpt bij gewichtsverlies door het metabolisme en vetoxidatie te versnellen. Studies tonen aan dat het ook verband houdt met kankerpreventie. Dus drink op!
Credit: Getty ImagesBody Voordelen - Free-radical Fighter: De voordelen van het drinken van groene thee zijn talrijk. Groene thee bevat zeer veel antioxidanten, die ons lichaam beschermen tegen schade door vrije radicalen en verantwoordelijk zijn voor veel ongewenste tekenen van veroudering. Onderzoek toont ook aan dat het ook helpt bij gewichtsverlies door het metabolisme en vetoxidatie te versnellen. Studies tonen aan dat het ook verband houdt met kankerpreventie. Dus drink op!
Citroensap
Schoonheidsvoordelen - Nagelhelder: pers 1 citroen in een kleine kom en verdun met gelijke delen water. Dompel vingers of teennagels direct in de oplossing of borstel het op met een watje. Masseer daarna olijfolie in de nagels en nagelriemen om uitdrogen te voorkomen. Natuurlijke zuren helpen oppervlakkige kleuring op te heffen en kunnen bacteriën en schimmels doden. Doe dit om de andere dag totdat de verkleuring is verdwenen.
Credit: iStockphotoSchoonheidsvoordelen - Nagelhelder: pers 1 citroen in een kleine kom en verdun met gelijke delen water. Dompel vingers of teennagels direct in de oplossing of borstel het op met een watje. Masseer daarna olijfolie in de nagels en nagelriemen om uitdrogen te voorkomen. Natuurlijke zuren helpen oppervlakkige kleuring op te heffen en kunnen bacteriën en schimmels doden. Doe dit om de andere dag totdat de verkleuring is verdwenen.
Citroensap
Voordelen voor het lichaam - Ontgiftiger: Elke dag een glas water drinken met het sap van één citroen is een geweldige bloedzuiveringsinstallatie en helpt het lichaam om onzuiverheden te ontgiften en te verwijderen. Citroenwater heeft ook verfrist en verbetert de adem voor mensen met een slechte adem.
Credit: iStockphotoVoordelen voor het lichaam - Ontgiftiger: Elke dag een glas water drinken met het sap van één citroen is een geweldige bloedzuiveringsinstallatie en helpt het lichaam om onzuiverheden te ontgiften en te verwijderen. Citroenwater heeft ook verfrist en verbetert de adem voor mensen met een slechte adem.
Zeewier
Schoonheidsvoordelen - Skin Healer and Firmer: vul een heet bad met gedroogd, verpakt zeewier van de plaatselijke natuurvoedingswinkel. Het hoge gehalte aan mineralen in de oceaangroenten helpt om tal van huidaandoeningen te verbeteren, zoals overmatige droogheid, eczeem en acne. Geniet in het bad gedurende ongeveer 30-45 minuten om de volledige voordelen te benutten. Omdat zeewier zeer effectief is in het verwijderen van toxines, wordt ook gedacht dat het de huid strakker maakt en cellulitis afweert! Zorg ervoor dat je veel water drinkt na het nemen van een zeewierbad.
Credit: iStockphotoSchoonheidsvoordelen - Skin Healer and Firmer: vul een heet bad met gedroogd, verpakt zeewier van de plaatselijke natuurvoedingswinkel. Het hoge gehalte aan mineralen in de oceaangroenten helpt om tal van huidaandoeningen te verbeteren, zoals overmatige droogheid, eczeem en acne. Geniet in het bad gedurende ongeveer 30-45 minuten om de volledige voordelen te benutten. Omdat zeewier zeer effectief is in het verwijderen van toxines, wordt ook gedacht dat het de huid strakker maakt en cellulitis afweert! Zorg ervoor dat je veel water drinkt na het nemen van een zeewierbad.
Zeewier
Voordelen voor het lichaam - Ziekteresistentie: Zeewier of zeegroenten bevatten meer vitamines en mineralen dan enig ander voedsel. Ze bevatten een serieuze voedingsstoot, zijn een waardevolle bron van jodium en hebben daarom talloze voordelen voor het lichaam, waaronder het bevorderen van een gezonde schildklierfunctie. Onderzoek heeft ook aangetoond dat verschillende zee-planten ontstekingsremmend, anti-kanker en antiviraal zijn. Sommige onderzoeken tonen aan dat het eten van zeewier sterke nagels, haar en huid bevordert.
Credit: iStockphotoVoordelen voor het lichaam - Ziekteresistentie: Zeewier of zeegroenten bevatten meer vitamines en mineralen dan enig ander voedsel. Ze bevatten een serieuze voedingsstoot, zijn een waardevolle bron van jodium en hebben daarom talloze voordelen voor het lichaam, waaronder het bevorderen van een gezonde schildklierfunctie. Onderzoek heeft ook aangetoond dat verschillende zee-planten ontstekingsremmend, anti-kanker en antiviraal zijn. Sommige onderzoeken tonen aan dat het eten van zeewier sterke nagels, haar en huid bevordert.
Lijnzaadolie
Schoonheidsvoordelen - Haar- en huidverzorging: Masseer een kleine hoeveelheid olie, die rijk is aan essentiële vetzuren, in de uiteinden van het haar om te voorkomen dat het haar sterker wordt, glans aan droogheid toevoegt en gespleten punten voorkomt. Voor de droge of rijpe huid kan de olie direct na het reinigen op het gezicht worden aangebracht en als vochtinbrengende crème worden gebruikt om het uiterlijk van fijne lijntjes te verbeteren. De hoge concentratie vetzuren en Omega 3-oliën voegen elasticiteit toe aan haar, huid en nagels en voeden en beschermen daarom.
Credit: iStockphotoSchoonheidsvoordelen - Haar- en huidverzorging: Masseer een kleine hoeveelheid olie, die rijk is aan essentiële vetzuren, in de uiteinden van het haar om te voorkomen dat het haar sterker wordt, glans aan droogheid toevoegt en gespleten punten voorkomt. Voor de droge of rijpe huid kan de olie direct na het reinigen op het gezicht worden aangebracht en als vochtinbrengende crème worden gebruikt om het uiterlijk van fijne lijntjes te verbeteren. De hoge concentratie vetzuren en Omega 3-oliën voegen elasticiteit toe aan haar, huid en nagels en voeden en beschermen daarom.
Lijnzaadolie
Lichaamsvoordelen - Haar en huid van binnenuit voeden: Spatten op een salade of vermengen met een smoothie, de hoge concentratie Omega 3's biedt veel voordelen voor lichaam / schoonheid. Wanneer ze intern worden ingenomen, hebben studies ook aangetoond dat het haarverlies door stress kan stoppen en de huid en het haar van binnenuit kan hydrateren.
Credit: Getty ImagesLichaamsvoordelen - Haar en huid van binnenuit voeden: Spatten op een salade of vermengen met een smoothie, de hoge concentratie Omega 3's biedt veel voordelen voor lichaam / schoonheid. Wanneer ze intern worden ingenomen, hebben studies ook aangetoond dat het haarverlies door stress kan stoppen en de huid en het haar van binnenuit kan hydrateren.
Appelcider azijn
Schoonheidsvoordelen - Hoofdhuid en huidreiniger: Verdun 1 deel appelazijn tot ongeveer 4 delen water. Spoel het haar hiermee onder de douche. De natuurlijke zuren helpen overtollig haarproduct en olie te verwijderen en brengen lichaam, glans en glans terug. De reinigende eigenschappen worden door velen verondersteld om de haarzakjes te deblokkeren en haarverlies te voorkomen. Wanneer het wordt verdund en op de huid wordt gebruikt als toner of in bad, helpt het de juiste pH-balans op de huid te herstellen en bestrijdt het vlekken en puistjes.
Credit: iStockphotoSchoonheidsvoordelen - Hoofdhuid en huidreiniger: Verdun 1 deel appelazijn tot ongeveer 4 delen water. Spoel het haar hiermee onder de douche. De natuurlijke zuren helpen overtollig haarproduct en olie te verwijderen en brengen lichaam, glans en glans terug. De reinigende eigenschappen worden door velen verondersteld om de haarzakjes te deblokkeren en haarverlies te voorkomen. Wanneer het wordt verdund en op de huid wordt gebruikt als toner of in bad, helpt het de juiste pH-balans op de huid te herstellen en bestrijdt het vlekken en puistjes.
Appelcider azijn
Voordelen voor het lichaam - Anti-acne: wanneer het intern wordt ingenomen, is er veel anekdotisch bewijs dat beweert dat het acne van binnenuit wist. Het wordt geadviseerd om dagelijks een eetlepel gemengd met een glas water, door een rietje te nemen om het tandglazuur niet af te breken. Er wordt ook aangenomen dat het de pH van het lichaam opnieuw in evenwicht brengt en de bloedsuikerspiegel heeft en reguleert.
Credit: Getty ImagesVoordelen voor het lichaam - Anti-acne: wanneer het intern wordt ingenomen, is er veel anekdotisch bewijs dat beweert dat het acne van binnenuit wist. Het wordt geadviseerd om dagelijks een eetlepel gemengd met een glas water, door een rietje te nemen om het tandglazuur niet af te breken. Er wordt ook aangenomen dat het de pH van het lichaam opnieuw in evenwicht brengt en de bloedsuikerspiegel heeft en reguleert.
aardbeien
Schoonheidsvoordelen - Tandenbleekmiddel: pureer een aardbei en masseer de pulp meerdere keren per dag op de tanden. Het alfa-hydroxylzuur in aardbeien is zacht voor tanden, maar zeer effectief bij het verlichten van vlekken veroorzaakt door voedsel en dranken, en ook het polijsten van de tanden.
Credit: iStockphotoSchoonheidsvoordelen - Tandenbleekmiddel: pureer een aardbei en masseer de pulp meerdere keren per dag op de tanden. Het alfa-hydroxylzuur in aardbeien is zacht voor tanden, maar zeer effectief bij het verlichten van vlekken veroorzaakt door voedsel en dranken, en ook het polijsten van de tanden.
aardbeien
Voordelen voor het lichaam - Aardbeien zijn een geweldige bron van vitamine C en bevatten veel antioxidanten wanneer ze worden opgedronken. Ze staan ook laag op de glycemische index, dus zijn een geweldige zoete traktatie die de bloedsuikerspiegel niet zal doen stijgen. Interessant is dat onderzoeken hebben aangetoond dat aardbeien stoffen bevatten die maagzweren kunnen voorkomen door de maagwand te versterken en ontstekingen te kalmeren.
Credit: Getty ImagesVoordelen voor het lichaam - Aardbeien zijn een geweldige bron van vitamine C en bevatten veel antioxidanten wanneer ze worden opgedronken. Ze staan ook laag op de glycemische index, dus zijn een geweldige zoete traktatie die de bloedsuikerspiegel niet zal doen stijgen. Interessant is dat onderzoeken hebben aangetoond dat aardbeien stoffen bevatten die maagzweren kunnen voorkomen door de maagwand te versterken en ontstekingen te kalmeren.
Wonderolie
Schoonheidsvoordelen - Wimperverlenging: gebruik 's nachts om make-up te verwijderen en u zult dikkere, vollere wimpers opmerken. Je kunt ook de olie op de wimpers borstelen, gewoon langs de bovenste wimperlijn, met een oogschaduw of eyeliner-borstel. De essentiële vetzuren verzorgen en stimuleren glanzender, weelderige wimpers.
Credit: iStockphotoSchoonheidsvoordelen - Wimperverlenging: gebruik 's nachts om make-up te verwijderen en u zult dikkere, vollere wimpers opmerken. Je kunt ook de olie op de wimpers borstelen, gewoon langs de bovenste wimperlijn, met een oogschaduw of eyeliner-borstel. De essentiële vetzuren verzorgen en stimuleren glanzender, weelderige wimpers.
Wonderolie
Voordelen voor het lichaam - Het gaat goed: er is aangetoond dat een theelepel per dag ricinusolie constipatie verlicht en de darmen activeert. Gezonde stoelgang is essentieel voor een gezond lichaam en heldere ogen en huid. Als we ze niet regelmatig hebben, verwijdert ons lichaam niet effectief afval. Gevangen afval zoekt vaak naar alternatieve exitstrategieën en probeert door de huid te ontsnappen, ook een detox-orgaan, wat kan leiden tot huiduitslag, puistjes en ontstekingen.
Credit: iStockphotoVoordelen voor het lichaam - Het gaat goed: er is aangetoond dat een theelepel per dag ricinusolie constipatie verlicht en de darmen activeert. Gezonde stoelgang is essentieel voor een gezond lichaam en heldere ogen en huid. Als we ze niet regelmatig hebben, verwijdert ons lichaam niet effectief afval. Gevangen afval zoekt vaak naar alternatieve exitstrategieën en probeert door de huid te ontsnappen, ook een detox-orgaan, wat kan leiden tot huiduitslag, puistjes en ontstekingen.
Kaneel Spice
Schoonheidsvoordelen - Perfect Pucker: meng eenvoudig een scheutje kaneel met een druppel of twee honing en masseer op de lippen. Het kaneelkruidenpoeder zal de lippen exfoliëren en de bloedsomloop stimuleren. De bloedsomloop verdiept de natuurlijke lipkleur en voegt tijdelijk volheid aan de lippen toe. Breng altijd een lippenbalsem aan na gebruik van de scrub. Vermijd als de huid gevoelig is.
Credit: iStockphotoSchoonheidsvoordelen - Perfect Pucker: meng eenvoudig een scheutje kaneel met een druppel of twee honing en masseer op de lippen. Het kaneelkruidenpoeder zal de lippen exfoliëren en de bloedsomloop stimuleren. De bloedsomloop verdiept de natuurlijke lipkleur en voegt tijdelijk volheid aan de lippen toe. Breng altijd een lippenbalsem aan na gebruik van de scrub. Vermijd als de huid gevoelig is.
Kaneel Spice
Voordelen voor het lichaam - sneller metabolisme: recent onderzoek heeft aangetoond dat kaneel de bloedsuikerspiegel en cholesterol helpt verlagen en helpt bij het afvallen. Kaneel wordt als thermogeen beschouwd, met andere woorden, het genereert warmte die vet verbrandt.
Credit: iStockphotoVoordelen voor het lichaam - sneller metabolisme: recent onderzoek heeft aangetoond dat kaneel de bloedsuikerspiegel en cholesterol helpt verlagen en helpt bij het afvallen. Kaneel wordt als thermogeen beschouwd, met andere woorden, het genereert warmte die vet verbrandt.
Banaan
Schoonheidsvoordelen - Zachter huid: Pureer een banaan en masseer op benen en oksels tijdens het douchen. Het verzacht het haar en de huid en wanneer gebruikt als een pre-shave moisturizer, helpt het om scheerbrand te voorkomen. De verzachtende middelen in bananen verlichten de droge huid en laten deze ongelooflijk soepel, zijdeachtig en zacht achter. Sommige inheemse remedies omvatten zachtjes wrijven van de binnenkant van een bananenschil op muggenbeten en droge plekken voor verlichting van jeuk en irritatie.
Credit: iStockphotoSchoonheidsvoordelen - Zachter huid: Pureer een banaan en masseer op benen en oksels tijdens het douchen. Het verzacht het haar en de huid en wanneer gebruikt als een pre-shave moisturizer, helpt het om scheerbrand te voorkomen. De verzachtende middelen in bananen verlichten de droge huid en laten deze ongelooflijk soepel, zijdeachtig en zacht achter. Sommige inheemse remedies omvatten zachtjes wrijven van de binnenkant van een bananenschil op muggenbeten en droge plekken voor verlichting van jeuk en irritatie.
Banaan
Lichaamsvoordelen - Energieboosters: Bananen zijn rijk aan vitamine B6, kalium en foliumzuur. B6 en kalium leveren energie en leveren zuurstof aan de hersenen, zodat u letterlijk en figuurlijk sneller op de been bent. De tryptofaanzuren in de vrucht stimuleren de productie van serotonine, het gelukkige hormoon, en stimuleren ook de stemming en verlichten depressie. Het folaat is essentieel voor een gezonde celdeling, de sleutel tot een jeugdige uitstraling.
Credit: iStockphotoLichaamsvoordelen - Energieboosters: Bananen zijn rijk aan vitamine B6, kalium en foliumzuur. B6 en kalium leveren energie en leveren zuurstof aan de hersenen, zodat u letterlijk en figuurlijk sneller op de been bent. De tryptofaanzuren in de vrucht stimuleren de productie van serotonine, het gelukkige hormoon, en stimuleren ook de stemming en verlichten depressie. Het folaat is essentieel voor een gezonde celdeling, de sleutel tot een jeugdige uitstraling.
