Zweedse bitters is een traditioneel Europees kruidenextract dat mirre, saffraan, senna-bladeren, kamfer, rabarberwortels, manna, theriac venezian, carline distelwortels, engelwortels, zedoary wortels en ofwel Aloë vera, gentiaan of alsem omvat, volgens een recept op Swedishbitters.com. De bittere smaak van deze melange is een van de belangrijkste genezende eigenschappen, omdat bittere smaak uw spijsverteringsstelsel ertoe aanzet om verschillende sappen, zoals zoutzuur en gal, af te scheiden, die de spijsvertering van uw voedsel verbeteren, helpen vet af te breken en de opname van voedingsstoffen te verminderen, wat je ook vaak helpt om af te vallen, aldus kruidkundige David Hoffmann in zijn boek 'The New Holistic Herbal'.
Stap 1
Bereid je Zweedse bittersextract voor door je kruiden te combineren in een metselaarpot met brede mond en voeg 50 oz toe. van wodka. Laat de kruiden twee weken in de zon weken en schud ze elke dag om luchtbellen te laten ontsnappen en al het plantmateriaal aan alcohol bloot te stellen. Zeef het plantmateriaal met behulp van een kaasdoek en bewaar je Zweedse bittere extractie op een koele plaats. U kunt het in afzonderlijke kleine flessen bewaren om ze te gebruiken wanneer u ze nodig hebt.
Stap 2
Giet een glas gefilterd water en voeg twee eetlepels toe. van je Zweedse bittertjes-extract om het te verdunnen. Het is belangrijk om de bittere smaak van het extract te proeven, dus je moet het niet te veel verdunnen. Volgens Simon Mills bevordert de bittere smaak in zijn boek 'The Dictionary of Modern Herbalism' de afscheiding van spijsverteringsenzymen en gal. Gal wordt gecreëerd door je lever en helpt vetten af te breken. Ze emulgeren vetten of lipiden, waardoor hun oppervlak groter wordt, waardoor het mogelijk is voor de enzymlipasen om ze te verteren, volgens de Colorado State University.
Stap 3
Neem verdunde Zweedse bittertjes elke keer dat u eet, zodat u elke keer goed vertert, ter ondersteuning van uw doelstellingen voor gewichtsverlies.
Dingen die je nodig hebt
-
Aloë vera, gentiaan of alsem
Mirre
Saffraan
Senna gaat weg
Kamfer
Rabarber wortels
Manna
Theriac Venezian
Carline distelwortels
Angelica wortels
Zedoary wortels
Grote metselaarpot met brede mond
Wodka
Kaasdoek
Kleine flesjes
Gefilterd water
Meet lepel
Tip
Gebruik organische kruiden om je Zweedse bittertjes te laten extraheren, omdat conventioneel gekweekte kruiden sporen van chemicaliën en pesticiden kunnen hebben die je niet in je dieet wilt opnemen.
De bittere smaak van Zweedse kruiden kan je ook hongerig maken, omdat je maagsappen worden afgescheiden, dus probeer ze te nemen als je weet dat je gaat eten.
