Hyperthyreoïdie zorgt ervoor dat uw schildklier overmatige hoeveelheden schildklierhormonen produceert, wat uw metabolisme versnelt, wat leidt tot interferentie met uw hartgezondheid, botgezondheid en humeur.
Symptomen van deze aandoening, zoals slapeloosheid, een snelle hartslag, tremoren, angst, verhoogde honger en onbedoeld gewichtsverlies, worden vaak beheerd met een dosis vloeibaar radioactief jodium en, indien nodig, medicijnen. Naast medische behandeling kan een gezond dieet, beperkt in bepaalde voedingsmiddelen, helpen uw symptomen te minimaliseren.
Vermoedelijke voedselallergieën
Het consumeren van voedsel waarvoor je allergisch bent, kan de symptomen van hyperthyreoïdie verergeren. Symptomen zijn onder meer huiduitslag, ademhalingsproblemen, buikkrampen en diarree.
Eet in plaats van tarweproducten voedzame, glutenvrije zetmelen, zoals glutenvrije havermout, bruine rijst en zoete aardappelen. Omdat eliminatiediëten moeilijk kunnen zijn, wilt u misschien advies en testen van uw arts of diëtist.
Hoog-glycemische koolhydraten
Schildklieraandoeningen kunnen interfereren met het koolhydraatmetabolisme en de bloedsuikerspiegel - maar u wilt niet beknibbelen op koolhydraten, omdat dit uw belangrijkste energiebron is.
Om uw bloedsuikerspiegel binnen een normaal bereik te houden en uw risico op diabetes te verlagen, die sterk verband houdt met schildklieraandoeningen, beperkt u de hoge glycemische bronnen, die een dramatische invloed hebben op de bloedsuikerspiegel. Bewerkte granen, zoals witte bloem, zoete snoepjes, vruchtensappen, vezelarme granen, rijstwafels en instantaardappelen hebben een hoge glycemische waarde.
Kies in plaats daarvan vezelrijke koolhydraatbronnen, die een lagere glycemische impact hebben. Voedzame voorbeelden zijn gerst, havermout, volkoren pasta, yams en linzen.
Goitrogenic Foods
Goitrogenen zijn natuurlijke stoffen die de productie van schildklierhormoon kunnen verstoren. Omdat behandeling voor hyperthyreoïdie kan leiden tot schildkliertekorten - een aandoening die hypothyreoïdie wordt genoemd - wilt u mogelijk goitrogene voedingsmiddelen beperken, vooral als u een jodiumtekort heeft. Kruisbloemige groenten - zoals bloemkool, broccoli en kool, soja en gierst, een glutenvrij graan - bevatten goitrogenen.
Hoewel enig onderzoek aantoont dat soja de schildklierhormonen niet verstoort, stelt Sheila Dean, een geregistreerde diëtist bij het Palm Harbor Center for Health & Healing in Florida, voor om matig soja te eten - tot één portie sojamelk of tofu per dag, bijvoorbeeld.
Nongoitrogenic plantaardige alternatieven omvatten wortelen, asperges, sperziebonen, uien, knoflook, sla en paprika. Gebruik in plaats van gierst gerst of wilde rijst.
Ongezonde vetten
Transvetten en verzadigde vetten verhogen de ontsteking en het verminderen van uw inname kan overactieve schildkliersymptomen helpen verminderen. Eet minder rood, gebakken en verwerkt vlees en vetrijke zuivelproducten, die verzadigd vet bevatten.
Vertrouw in plaats daarvan op vis, gevogelte zonder vel wit vlees en peulvruchten voor eiwitten. Transvetten komen veel voor in commercieel gebakken producten, zoals crackers, koekjes, gebak, patisserie en frites - en alle voedingsmiddelen die gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige olie als ingrediënt vermelden.
Focus op hele voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, noten, zaden en volle granen boven bewerkte gerechten. Gezonde omega-3-vetten in vette vis, zoals zalm, lijnzaad en walnoten, verminderen ontstekingen en bevorderen de algehele gezondheid.
Alcohol en cafeïne
Alcohol en cafeïne kunnen de gemoedstoestand, slaap, schildklierfunctie en schildkliermedicijnen verstoren. Neem contact op met uw arts voordat u cafeïnehoudende producten zoals frisdranken, koffie en zwarte thee consumeert.
Blijf gehydrateerd door veel water of andere niet-cafeïnehoudende, niet-alcoholische dranken te drinken, zoals vetarme zuivel of niet-zuivelmelk, bruiswater met citroen en kruidenthee. Verse groenten en fruit en op bouillon gebaseerde soepen bevorderen ook de hydratatie.
