Zweertjes in de mond kunnen ongemakkelijk, zelfs pijnlijk zijn. Ook wel aften of mondzweren genoemd, deze ontwikkelen zich aan de binnenkant van je mond. Mondzweren kunnen het gevolg zijn van B-vitaminetekorten, dus het nemen van vitamine B-complex voor zweren kan helpen.
Vitaminen voor zweren in de mond
Mondzweren kunnen volgens de Cleveland Clinic soms het gevolg zijn van een tekort aan vitamine B12 of foliumzuur, ook bekend als vitamine B9. Ze kunnen ook het gevolg zijn van een tekort aan ijzer of zink. Vitaminen voor zweren in de mond, zoals vitamine B12, kunnen helpen de zweertjes in de mond te verlichten als dat de oorzaak is, zegt de Cleveland Clinic. U moet echter eerst uw arts raadplegen.
De meeste verdwijnen na een week of twee en zijn niet besmettelijk. Vitaminetekorten zijn echter slechts een van de vele redenen waarom u mondzweren kunt ontwikkelen. Andere oorzaken zijn het eten van bepaalde zure groenten en fruit. Aardbeien, tomaten, citroenen, sinaasappels en andere zure groenten en fruit kunnen ervoor zorgen dat u een aften krijgt of erger maakt.
Andere oorzaken kunnen echter niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), beugels, een scherpe tand of een auto-immuunziekte zijn. Mensen met lupus, de ziekte van Crohn en andere inflammatoire darmziekten zoals coeliakie kunnen complexe aften krijgen. De Mayo Clinic zegt dat andere triggers tandpasta's en mondspoelingen kunnen bevatten die natriumlaurylsulfaat bevatten; Helicobacter pylori , dezelfde bacteriën die maagzweren veroorzaken; of hormonale verschuivingen tijdens de menstruatiecyclus.
Vitamine B en aften
Het tijdschrift Pain Management Nursing , het officiële tijdschrift van de American Society of Pain Management Nurses, schreef in juni 2015 een kleine studie van 44 mensen. Onderzoekers gaven de helft van de groep vitamine B12-zalf gedurende twee dagen en vonden statistisch significante verschillen in pijnniveaus na die twee dagen.
Vitamine B-injecties waren het onderwerp van een studie in het decembernummer van het Journal of Skin and Stem Cell . De studie volgde 60 patiënten die last hadden van recidiverende mondzweren. De helft kreeg gedurende acht weken injecties met vitamine B1, B6 en B12. De andere helft kreeg kauwtabletten met vitamines bestaande uit ijzer, foliumzuur, vitamine B-complex en vitamine C.
Alle patiënten werden acht weken behandeld en 10 maanden gevolgd. Na 10 maanden hadden de patiënten die de vitamine B-injecties kregen aanzienlijk minder recidiverende laesies dan degenen die de vitamines via de mond innamen. De auteurs zeiden ook dat veel oudere studies, die al in 1975 dateren, voedingsdeficiënties hebben gevonden bij patiënten met zweertjes in de mond.
Symptomen en risicofactoren
Aften komen het meest voor bij tieners en jonge volwassenen, en vrouwen krijgen ze meer dan mannen, volgens de Mayo Clinic. Het is niet ongebruikelijk om een familiegeschiedenis van aften te hebben, mogelijk vanwege erfelijkheid, of vanwege een vergelijkbaar dieet of allergenen.
De Mayo Clinic raadt aan uw arts te raadplegen als u een van de volgende symptomen heeft:
- Ongewoon grote aften
- Terugkerende zweren of frequente uitbraken
- Aanhoudende zweren die twee weken of langer duren
- Zweren die tot in je lippen reiken
- Pijn die je niet kunt beheersen met zelfzorg
- Extreme problemen met eten of drinken
- Hoge koorts
Samen met vitamines kan een behandelplan volgens Cedars-Sinai Medical Center het volgende omvatten:
- Poets en flos na de maaltijd om je mond schoon te houden.
- Gebruik een zachte tandenborstel om irritatie van uw mond en tandvlees te voorkomen.
- Gebruik orthodontische wassen om scherpe randen op beugels of andere tandheelkundige apparaten te bedekken.
- Oefen technieken om stress te verminderen, zoals meditatie.
- Houd een eetdagboek bij. Mogelijk vindt u verbindingen tussen wanneer aften verschijnen en wat u eet.
