Als je meer groene thee drinkt om je gezondheid te verbeteren, kun je overwegen om ook een kopje voor je kind te zetten. Groene thee is rijk aan catechines, ziektebestrijdende voedingsstoffen die je kunnen beschermen tegen hartziekten en bepaalde soorten kanker, volgens de Harvard School of Public Health. Voor uw kinderen kunnen deze catechines helpen bij het bestrijden van gaatjes en griep en ze hart-gezond houden. Raadpleeg de kinderarts van uw kind voordat u groene thee aan haar dieet toevoegt.
Gezondere mond
Kinderen lopen een verhoogd risico op tandbederf, zegt Johns Hopkins Medicine. Het drinken van groene thee kan het risico op gaatjes van uw kind verminderen en een slechte adem verbeteren, volgens een studie uit 2012 gepubliceerd in "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product." De fytonutriënten catechines in groene thee, in het bijzonder epigallocatechine-gallate, beschermen de mond van uw kind tegen bacteriën die de holte veroorzaken, terwijl de zwavelcomponenten werken tegen een slechte adem. Hoewel dit veelbelovende informatie over groene thee en tandgezondheid is, is meer onderzoek nodig voordat formele claims en aanbevelingen kunnen worden gedaan.
Vecht tegen de griep
De catechinen in groene thee hebben antivirale eigenschappen die uw kind kunnen beschermen tegen griep. Een studie uit 2011 gepubliceerd in "The Journal of Nutrition" onderzocht de relatie tussen groene thee consumptie en griepinfectie bij een groep basisschoolkinderen in Japan. De onderzoekers zagen minder gevallen van griepinfectie bij kinderen die één tot vijf koppen groene thee per dag dronken. Het drinken van meer dan vijf koppen per dag bood geen extra bescherming.
Goed voor het hart
De opbouw van plaque in de slagaders begint tijdens de kindertijd, volgens de American Heart Association. Door nu stappen te nemen om de gezondheid van het hart van uw kinderen te verbeteren, kan de progressie naar hartaandoeningen naarmate ze volwassen worden, worden voorkomen. Het toevoegen van groene thee aan het dieet van uw kind kan de gezondheid van het hart helpen verbeteren. Een studie uit 2008 gepubliceerd in "Obesitas" vond een verlaging van de bloeddruk en het cholesterolgehalte in een groep obese Japanse kinderen die een catechinerijke drank kregen.
Bezorgdheid over de veiligheid
Een kopje groene thee bevat 100 milligram cafeïne. Omdat het een bron van cafeïne is, maakt u zich misschien zorgen over het geven van groene thee aan uw kind. Cafeïne wordt echter vaak aangetroffen in een aantal voedingsmiddelen die uw kind mogelijk al consumeert, waaronder chocolade, en kan veilig zijn in kleine hoeveelheden, zoals een kopje per dag.
