Zijn vitamines veilig nadat ze zijn verlopen?

Inhoudsopgave:

Anonim

Terwijl u de oude vitamineflessen in uw medicijnkastje doorzoekt, kan uw enige aanwijzing voor hun algemene leeftijd de hoeveelheid stof op de flesdoppen zijn, vooral als ze geen vervaldatum hebben. De Amerikaanse Food and Drug Administration vereist niet dat vitaminefabrikanten een vervaldatum vermelden op de producten die ze verkopen, hoewel sommigen ervoor kiezen om dit te doen. Vitaminen verliezen na verloop van tijd hun potentie, dus het is het beste om ze te gebruiken vóór hun vervaldatum, volgens IDEA Health and Fitness Association.

arts lezen vervaldatum op vitaminen Credit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Vitamine verval

Vitaminen verliezen hun potentie nadat ze na lange tijd op je plank hebben gelegen. Warmte en vochtigheid en de verpakking van uw product zijn bepalende factoren voor de houdbaarheid. Wanneer ze onder dezelfde omstandigheden worden bewaard, verliezen geperste vitamines - die op aspirinetabletten lijken - sneller hun kracht dan vitamines die zijn gecoat of in capsulevorm voorkomen.

Verlenging van vitamine leven

Je badkamer of keuken is niet de beste plek om vitamines op te slaan, volgens een rapport van Purdue University News Service. Deze delen van uw huis zijn te warm en vochtig. Het is geen goed idee om vitamines te koelen die u elke dag inneemt, omdat het openen en sluiten van de dop condensatie in de fles mogelijk maakt. Je beste gok is een donkere opslagruimte, zoals een kast waar je beddengoed, handdoeken en kleding opbergt.

Vitamine weggooien

Verwijdering van vitamines

Gooi verlopen vitamines en andere oude medicijnen niet weg door ze in de gootsteen te gieten of ze door het toilet te spoelen. Het US Environmental Protection Agency stelt dat ze in een nabijgelegen meer, rivier of ander water terecht kunnen komen dat wordt gebruikt voor de watervoorziening van uw gemeenschap. Waterzuiveringsinstallaties kunnen ze meestal niet uit afvalwater verwijderen. Meng in plaats daarvan de oude vitamines met koffiedik of kattenbakvulling en plaats het in een afgesloten bak of plastic zak. Gooi de zak of container in uw buitenafvalbak zo dicht mogelijk bij de volgende geplande afvalophaling.

Vitamine Veiligheid

Volgens een rapport van Harvard Medical School is het niet schadelijk om verlopen vitamines te nemen. Omdat u niet weet of uw voedingssupplement zonder chemische analyse bijna volledig is, kan het echter efficiënter zijn om ze weg te gooien en een nieuwe fles te kopen. Kijk naar de vitamine en merk op of deze van kleur is veranderd of anders smaakt of ruikt. Als de fysieke eigenschappen van de tabletten of capsules zijn veranderd, zijn uw vitamines mogelijk beter af in de prullenbak.

Zijn vitamines veilig nadat ze zijn verlopen?