Sommige rokers hebben de behoefte geheimzinnig te zijn over hun nicotinegewoonte en zijn voorzichtig om privé te roken en het bewijsmateriaal te verbergen. Maar zelfs met deze discretie is het moeilijk voor rokers om hun gewoonte volledig voor anderen te verbergen. Veelzeggende tekenen van roken zijn onder meer het vinden van fysiek bewijs, het observeren van een gedragsverandering, het ruiken van rook of het opmerken van veranderingen in uiterlijk. Sommige van de rooksignalen zijn openlijk, terwijl andere minder voor de hand liggen.
Fysiek bewijs
Een pakje sigaretten vinden is een van de meest voor de hand liggende tekenen dat iemand rookt. Soms is de locatie duidelijk - in een zak, jas, rugzak of tas, maar echte rokers in de kast kunnen hun voorraad zo zorgvuldig verbergen dat hun sigaretten alleen per ongeluk worden ontdekt. Het vinden van aanstekers, lucifers, vloeipapier of andere rookartikelen kan je ook wijzen op de rookgewoonten van een persoon. Een volle asbak, een auto met rookgeur, sigarettenpeuken of brandplekken op kleding of meubels zijn ook aanwijzingen die nader onderzoek rechtvaardigen.
Uiterlijk
Er zijn ook veel uiterlijke en geurgerelateerde aanwijzingen die suggereren dat een persoon rookt. Het meest opvallend is de geur van rook, waardoor kleding, haar, adem of huid stinken. Soms maskeert de roker deze geur met te veel parfum of parfum, of met overmatig gebruik van ademmuntjes, tandvlees of mondwater. Langdurige rokers hebben meestal geel getinte nagels en vingers, en hun tanden kunnen bruinzwarte vlekken aan de binnenkant en geelachtige vlekken aan de buitenkant hebben. Rokers kunnen ook last hebben van voortijdige rimpels van de huid, vooral in de buurt van de lippen, ogen, oren en nek. Langdurige rokers hebben meestal ook een droge hoest en een raspende stem.
Verslaving Aanwijzingen
De nicotine in sigaretten is een verslavende stof, en regelmatige rokers kunnen hunkeren naar en aanverwant gedrag, waaronder een verhoogde behoefte om te roken, zelfs 's ochtends of wanneer ziek. Ontwenningsverschijnselen, zoals hunkeren naar, prikkelbaarheid, woede, depressieve stemming, angst, concentratiestoornissen en rusteloosheid komen ook vaak voor bij rokers die proberen te stoppen of die gedurende een bepaalde periode geen toegang hebben tot hun sigaretten.
Gedragsveranderingen
Rokers in de buurt kunnen hun gewoonte signaleren door vreemd of geheimzinnig gedrag. Ze verzinnen misschien verhalen over waarom ze een wandeling moeten maken, een ritje moeten maken of een boodschap moeten doen, gewoon zodat ze kunnen roken. Ze kunnen ook proberen hun bonnen te verbergen of contant te betalen om hun sigarettenaankopen te verbergen. Rokers willen misschien douchen, tanden poetsen of omkleden als ze thuiskomen, voordat ze in de buurt van familieleden komen. Tieners kunnen rondhangen met oudere vrienden, en volwassenen nemen mogelijk werkpauzes of lunches met vrienden die roken. De wens om het gebruik van sigaretten te verbergen kan ook leiden tot minder voor de hand liggende manieren om nicotine te verkrijgen, zoals het gebruik van vapenpennen en e-sigaretten.
waarschuwingen
Roken is een ongezond gedrag en het gebruik van sigaretten kan tot veel verschillende gezondheidsproblemen leiden. Als je geliefde rookt en klaar is om te stoppen, laat hem dan met zijn arts spreken voor begeleiding en om te leren over de beschikbare middelen voor een succesvol plan om te stoppen met roken.
Beoordeeld door Kay Peck, MPH RD
